ÖZGÜVEN EKSİKLİĞİ HAKKINDA

Konuya nereden ve nasıl başlayacağım bilemiyorum. Özgüveni olmayan öğrencilerim ve onların yaşadıkları aklıma geldikçe gözlerim doluyor. Kalemi kaldırıp yazmak bana çok zor geliyor. Kendine güvenmeyen bireyler, hayatın her alanında her yaşta çile çekiyorlar. Eğitim yaşantıları, iş yaşantıları, sosyal hayatı, başarısızlıklar ve bocalamalarla geçiyor.

Sevgili anneler babalar özgüveni düşük çocuklar sizin eseriniz. Öncelikle bunu iyi bilin. Yapılan araştırmalara göre özgüven eksikliğinin temel ve en büyük sebebi maalesef anne baba imiş. Çocuğunuza sinirle söylediğiniz bir kelime, bir cümle onun kendine olan güvenini sarsıyor. Sizin sinirinize hâkim olamayıp, sabredemeyip bir çırpıda cümlenizi düzeltmek için psikologlar belki yıllarca uğraşıyor ama tam düzelmiyor işte.

Özgüven ihtişamlı bir vazo gibidir. Kırıldığı zaman tekrar toparlamak çok zordur. Camları bir araya getirip yapıştırsanız bile eski ihtişamı kalmayabilir. Camları eritip yeniden imal etmelidir. Yani çocuğunuzun özgüveni kırıldı ise en baştan tekrar şekillendirmelidir. Bu da çok zor bir süreçtir. Çoğu anne baba bu sürece ne vakit ayırabilirler ne de sabır gösterebilirler.

Peki, bu vazoyu kırmamak için ne yapmalıyız? Çocuklarımızın özgüvenini nasıl koruyalım ve yükseltelim? Her daim çocuklarımıza gerçekten güvenmeli ve bunu hissettirmeliyiz. Çocuk anne babasının gerçekten mi yapmacıktan mı davrandığını bilir. Rol yaparak bunu gizleyemezsiniz.

Düşününki anneniz ya da babanız çok sıkıntıda ve size keyifli gözüküp bunu gizlemeye çalışıyorlar. Bu durumu anlamaz mısınız? Her ne kadar yüzleri gülse de içlerindeki sıkıntıyı hissetmez misiniz? Çocuklarımızda aynıdır. Bizim gerçek duygu ve düşüncelerimizi hemen anlarlar. Bu yüzden kendisine gerçekte güvenmediğiniz çocuğunuza boşuna yapmacıktan sana güveniyorum falan diye cümle kurmayın. Lafa gerek yok o bilir siz ona ne kadar güveniyorsunuz ve sizin ona güvendiğiniz kadar da onun kendine güveni gelir.

Bu yüzden çocuklarımızın iyi okulları kazanabilmeleri için, ileriki yıllarda başarıları ve mutluluğu için, kendilerine, vatana, millete faydalı olmaları için onlara güvenin ve bunu gerçekten inanarak yapın. Ona güvendiğinizi de tam ve net olarak hissettirin. Gerçekten de üşengeç, hiçbir şeyi düzgün yapamayan, kendisine zor güvenebileceğiniz bir çocuğunuz da olabilir. Ama sizin çocuğunuz olması sizin kanınızdan, canınızdan olması ona güvenmeniz için yeterli bir sebep değil mi? Çocuğunuza çok samimi bir şekilde sarılıp sana güveniyorum demeye ne dersiniz? Belki de bu ufak hareketinizle onun hayatında bambaşka sayfalar açmış olursunuz.

Bir sonraki özgüven yazımızda size özgüven eksikliğini giderici antrenmanlar vereceğim. Özgüveni yüksek bireyler yetiştirip ya da olup hayatta başarılı olmanız dileklerimle. Sağlıcakla kalın. Hoşça kalın.

 

 

 

Eğitimle ilgili soru veya sorunlarınız için lütfen mail atınız…

 

Matematik Öğretmeni & Eğitim Danışmanı

Ömer KARAMAN

İletişim= omerkaraman2003@hotmail.com

 

 

İÇİM ŞİŞTİ!

Böyle deriz değil mi?

“İçim şişti!”…

Sürekli, ard arda gelen sıkıcı hatta kasvetli günlerin sonunda bunu deriz. Biz bırakın günleri, haftalara yaydık…O da yetmedi, aylara yaydık içimizin şişmiş hallerini.

Siz yine de başlığa ya da yazının girişine bakıp da içinizi şişirecek, bunalım dolu bir yazı yazacağımı sanmayın! Tam aksine, sizi temin ederim gülümseten bir yazı yazacağım.

Bozuk ekonomi, çarpık siyaset, vefatlar, kazalar, şiddet, seçim hüsranları, yok aşı bulundu bulunmadı konuşmaları, hemen sonrasında aşı geldi gelecek, oldu olacak söylemleri…

Falanlar filanlar!

Hasılı, hangi konuyu kaleme alayım desem kara kaplı defter misali her biri!

İnanın çabalıyorum! Sizlere birkez de olsa iç açıcı bir yazı yazmak için gayret ediyorum. Arıyorum, tarıyorum…Hangi iki satırı yazsam da okurları bir parça gülümsetsem diyorum.

Yok, yok, yok…

“Durup dururken fıkra yazacak da değilim ya!” derken, fıkralık bir haber düştü telefonuma!

Haber Kanada’ dan. Haberin konusu yine pandemi olsa da okurken bu kez gülümsetti beni!

Sizi daha fazla bekletmiyor ve haberin içeriğini yazıyorum;

Haberin kahramanları Kanada’da yaşayan bir karı koca.

“Kanada’ nın Sherbrooke kentinde yaşayan karı koca dünyaya nasıl haber olur ki?” demeyin ve alt satırları okuyun.

Malumunuz, Kanada da kısıtlamaların olduğu ülkeler arasında. Gerçi hangisi değil ki!

Sokağa çıkabilmek için tek yasal sebep ise, köpek gezdirmek. Aksi halde pandemiden dolayı millet ev hapsinde.

Ev hayatından sıkılan, bunalan bir kadın çareyi, dışarıya çıkabilmek için mevcut olan tek yasada buluyor ve kocasına tasma takarak, dışarıda gezintiye çıkıyor!

Yanlış okumadınız! Kadın, kocasına tasma takarak, sokakta geziyor ve üstelik yanlarına gelen polise de “Köpeğimi gezdiriyorum. Gayet doğal bu!” cevabını veriyor. Elbette Kanada polisi bunun olağandışı olduğu gerekçesiyle çifte 1.200′ er dolar ceza yazsa da durumdaki trajikomik hal beni gülümsetiyor. Hele bir de bu sahnenin resmini görünce! Kadın önden gidiyor, elinde tasmanın tutacı, eşi ise dört ayak üstünde ardından gidiyor.

Hep demişimdir; “insan zekası zor zamanlarda enteresan fikirler üreten makina gibidir ” diye. Tabii bununla birlikte aklıma bir sürü soru gelmedi desem yalan olur!

Mesela, bu olayın bizde yaşanma olasığı yüzde kaçtır? Veya Kanadalı eş, karısının bu isteğini hangi sebeple ve hangi şartlarda kabul etmiş olabilir? Ya da kadının akıl sağlığı için bir ölçüm yapıldı mı acaba? Dahası, pandemi sabrımızdan sonra, yavaş yavaş akıl sağlığımızı da tehdit etmeye başlamış olabilir mi? vs vs…

Eminim bu yaşanmışlığı okuduktan ve hatta o adamcağızın tasmalı bir şekilde, köpekler gibi dört ayak üstü vaziyette sokakta gezen resmini gözönüne getirdikten sonra sizin de aklınıza birçok soru takılacaktır.

Şahsen ben bu haberi gülümseyerek okumayı tercih ettim. Belki de gülümsemeye ihtiyacım olduğu içindir. Ancak aranızda kızarak okuyacaklar da olabilir.

Seçim sizin!

Esen kalın.

BUGÜNDEN YARINA SİYASI ÇEKİŞMELER VE ŞİİR’İM”

Bugünlerin mevcut siyasi iktidarı ve ana muhalefet arasında önemli ülke insanının sorunlar olan konulardan uzaklaşarak gündem değiştirerek algı modası düellosu yaparlar ve mevcut siyasi iktidar bu gündem algılarından çok hoşlanarak ana muhalefet partisini sürekli böyle olması için acılı tatlılı okşar ve hadi iyisiniz diyerek hep böyle devam edin der.

Mevcut iktidar SGK’yı geçmişte kim batırdı ortaya atar, Türkiye’yi 19 yılda kim batırdı sorulsa cevap alınmaz ana muhalefet partisi yetkilileri her kafadan değişik cevap yetiştirme iddiasına çalışırken tuzağa düşerler. İktidar mensupları günlerce televizyon kanallarında konu hakkında konuşurlar gerçek olan yanlış gidişatı saklar ve gündem dışı bırakarak ülke insanını algılarla gözler boyarlar.

 

O bahsi gecen zamanda 2 yıllık SSK müdürlüğü dönemi ile 19 yıllık mevcut iktidarın dönemini kıyaslanırsa ve SGK’nın bugün 427.9 milyar liralık açığı olduğundan bahsediyorlar. Bir defa “genel müdür dönemi” ile “siyasi iktidar dönemi” kıyaslanamaz. Bir genel müdür, istese bile SSK’yı veya bugünkü yapısıyla SGK’yı batıramaz. Bu işin sorumlusu dönemin siyasi iktidarı CHP dir. CHP sözcüleri bu gerçeği hiç düşünmeden şimdiyi konuşup dururlar, vatandaş ne yapsın? Kaldı ki 19 yıl içinde bırakın SGK’yı, Türkiye’nin bütün stratejik kuruluşları satılmış, suları ve ormanları yağmalanmış, Hazine’si boşaltılmış. Siz neyin hesabını yapıyorsunuz?

 

Günümüz dünyasında bundan böyle geleneksel kavram ve değerlerin yerini dijital değerler almış ve tüm dünyayı küreselci para efendileri dizayn ederken, öğretmenin yerini “internet öğretmenliği”, din adamının yerini “google imamı”, komşunun yerini “Facebook komşu ve benzerleri” Almaya başladı, sizler neden bahsedersiniz.

 

Siyasetçiler birbirlerini mahkemeye verme yarışında ülke sorunlarını unutarak, adalet sistemini düşünmeye vakit bulamıyor. Siyaseti toplumun sorunlarını, ihtiyaç değerlerini üzerinden yapamazlar milletin zamanını gereksiz konularla çalmış olurlar ve sorunlar yumağını büyüterek çözümsüz hale dönüştürmekten zevk alırlar. Bu gidişattan. Türk siyaseti çıkmalı ve parti genel başkanlarının her şeyden önce zehirli benlik liderlikten kendilerini kurtarmaları gerekir! Doğru söz tektir.

 

Bugün ülkem siyasetçilerinde, yandaşlık, kayırmacılık, her şey mubah zihniyet var oldukça ne terörle mücadele! Nede ekonomiyle ve benzer sorunlarla mücadele yapılmaz, ülkemizin bozulan huzurundan rahatsız olmayanlar oldukça ülkemizin rahata ermesi mümkün değildir.

 

Genelde insanlığa ve Türk insanına dijitalleşme yoluyla dayatılan sanal ve soyut bir hayat söz konusudur. Kimin neyi paylaşacağına, neyi öğreneceğini, neyi beğeneceğine ve neyi söyleyeceğine elektronik karar vermek olacağıdır. Ülkeyi yöneten ey iktidar ve ana muhalefet partisi ülke insani sizleri vekillik verdi çekişin demedi, millet için çalışın ülkeyi geliştirin dünyanın gidişatından haberdar olun, Türk halkına hizmette yarışın, milletinize doğrular üzerinden yön verin birliğine güç geleceği güven içinde kuşaktan kuşağa devamlılığını sağlayın diye iktidar ve muhalefet yaptı milleti kutuplaştırın diye göreve getirmedi, ülke insanı çok rahatsız haberiniz olsun bilesiniz. Tüm milletimize sağlık esenlikler dilerim.

 

GİTMİŞ ÜLKEMİN GÜZEL YAYLALARI

Dağlarda çekmiş çimen çiçeği

Artmış kara bulutu dumanın.

Güzel kalmamış geçmiş halleri

Doğada neşesi gitmiş yaylaların.

*

Gözeden çıkar kaynak suları

Akınca yöresinde o yeşilleri

Kurumuş gözyaşı ile cehresi

Boş kalmış güzel yayların.

*

Gariptir dağı tepeleri düzleri

Yoz kalmış tarlaları bağları

Tilki, çakal dolmuş gezmeleri

Bitmiş ülkemde güzel yaylaları.

*

Gölünde kalmadı çeken suları

Ötmez olmuş göç turnaları

Bilinmez yere varan göçleri

Solmuş ülkemin yayla gülleri.

*

Dereleri yok olmuş yerinde

Görünce düştüm derin derde

Tehlikeli gidiş birden gelince

Gitmiş güzel ülkemin yayları.

*

Mehmet der gezdim çevreyi

Adım adım attığım yaylaları

Bozulmuş her hali bozkırları

Gitmiş ülkemin güzel yaylaları.

Y.T: 19.08.2018

OKUL PUANININ LGS YE ETKİSİ KAÇ PUANDIR?

-0 (Sıfır) puandır.

Şaşırdınız mı? Şaka yapmıyorum gerçekten de sıfır puan etkiler. Bildiğiniz sıfır hani doğal sayılar sıfırdan başlar ya onun sıfırı işte. İnanmıyorsanız Google da ‘okul puanının Lgs ye etkisi’ diye yazın ve taratın. Göreceksiniz ki 8. sınıf okul puanı ya da ortaokul diploma puanının Lgs puanına hiçbir etkisi yoktur.

Lgs de kaliteli bir Anadolu ya da fen lisesini kazanmak istiyorsanız yani puanla öğrenci alan bir okula gitmeyi planlıyorsanız, okul puanı Lgs puanına etki etmez.

Fakat ben adrese dayalı olarak Lgs sınavından bağımsız evime yakın bir liseye yerleşmek istiyorum derseniz o zaman okul puanı önemli oluyor. Fakat burada da hem okulun kalitesi ve verdiği eğitim, hem de çoğu öğrencinin puanlarının yüksek olmasından dolayı yine diğerlerine nispeten daha iyi olan okullara kayıt yaptırmakta sıkıntı çıkmakta ve çoğu öğrenci nispeten iyi liselere kayıt yaptıramamaktadır.

Yani kısacası Lgs puanı hesaplanırken okul puanı dikkate alınmaz. Ama öğretmeniniz okul puanının çok etkili olduğunu vs. söylemiştir muhtemelen çünkü öğrenciler okul puanının etkisiz olduğunu öğrenince okul derslerine değil Lgs çalışmalarına ağırlık veriyor bu da öğretmenlerimizin hoşuna gitmiyor.

 

 

 

Neden bunları açıklama ihtiyacı hissettim? Geçenlerde Lgs ye hazırlık yaptığımız bir öğrencime beden eğitimi veya resim dersi gibi Lgs sınavında soru gelmeyen bir dersten öğretmeni 3-4 gününü alacak (daha doğrusu sınavdan çalacak) ödev vermiş ve eğer yapmazsan zayıf veririm okul puanın Lgs de düşük olur, sende iyi yerleri kazanamazsın tarzında tehdit etmiş.

Oldu mu şimdi? Bu kadar insafsızlık bu kadar düşüncesizlik olur mu? Sonrada öğretmene saygı azaldı diyorlar. Lgs sınavı Çocukların ergenlik çağında sadece bir defa girebilecekleri bir sınavdır. Ve öğrencinin tüm eğitim hayatını en yoğun şekilde bu sınav etkiler. Çünkü İyi bir lise iyi bir üniversite demektir. Hangi öğretmen ne hakla öğrenciyi Lgs ye çalışmaktan alıkoyabilir? Üstelik sınavda bile çıkmayacak bir şey için…

Anneler babalar sizlere sesleniyorum. Lütfen bu bilgiye göre çocuğunuzu yönlendirin. Lgs sınavına okul puanının 1 puan bile etkisi yoktur. Çocuklarınız online derslerden günlük programlarına kadar çalışmalarını buna göre ayarlasınlar.

Eğitimle ilgili soru veya sorunlarınız için lütfen mail atınız…

 

Matematik Öğretmeni & Eğitim Danışmanı

Ömer KARAMAN

İletişim= omerkaraman2003@hotmail.com

 

 

Amerika’nın Demokrasi Tapınağı Basıldı

En ileri teknolojiyi yaşayan Amerikan toplumu bir başkanlık seçimini doğru dürüst sonuçlandırmayı beceremedi.

Bu çağda mektupla oy kullanılmasına izin verilmesi seçim sonuçlarına şüphe düşürdü.

Seçimlerin oy verme tarihi sona erdi.

Ama mektupla gönderilen oyların toparlanması ve sayımı bir türlü bitmedi.

Kasım başında bitmesi gereken seçimin resmi sonucunun alınması aylarca sürdü.

Kaybetmeyi hazmedemeyen Trump; taraftarlarını hep canlı tuttu.

Bu çılgın taraftar grubu Trump’un bu seçimi bizden çaldılar tahriki ile iyice gerginleşti.

Ve Amerikan toplumunun Demokrasi Tapınağı adını verdiği kongre binasını bastılar.

Güvenlik güçlerinin ciddi müdahale yerine baskını seyretmesi tüm dünyayı şaşırttı.

Aslında basılan kongre binası Demokrasi tapınağı falan değildir.

Yaklaşık 1 milyon kişinin öldüğü Irak savaşının kararı bu binada verilmiştir.

Ortadoğuda Afganistanda ve Suriyede yapılan operasyonların kararı bu binada verilmiştir.

Amerikaya itaat etmeyen ülkeler için alınan ambargo kararları demokrasinin tapınağı denilen bu binada verilmiştir.

Aslında 5 kişinin ölümü ve tahribatla sonuçlanan bu baskının perde arkasını merak ediyoruz. Amerikanın da bu baskından sonra tüm dünya ülkelerinin vereceği tepkileri merak ettiğini düşünüyoruz.

Avrupa Birliğini ve bazı arap ülkelerini yanına alarak yeni bir cephe oluşturacağını seziyoruz.

Çünkü Doğu Akdenizdeki enerji yepyeni ortaklıkları gündeme getirecektir.

Türkiye hem kendi hakları hem de KKTC nin hakları için zor bir savaşın eşiğindedir.

Günün Sözü

En iyi tapınak

Alçak gönüllü bir yürektir

HAYAT ORMANI

Ömür dediğimiz zaman dilimi çok uzun gözükse de aslında bir anda geçip gidiyor. İnsan geriye baktığında ben ne eserler bıraktım? Ya da hangi faydalı işleri yaptım? Diye düşünmeli. Zaten zaman geçmiştir, elde kalan yapılan iyilikler ve güzel çalışmalardır.

Zaman öyle bir hızla geçmiştir ki; hiç bitmez sanılan sınav hazırlıkları ve okullar bittiği gibi, üniversitede edinilen meslekte onlarca yıl çalışılmış ve çoktan emekli olunmuştur. Şimdi emeklilik biraz da hesap kitap vaktidir?

İnsan şöyle düşünür.

— Hayatım yeterince verimli geçti mi?

— Aileme, çevreme, insanlara bir faydam dokundu mu?

— Vatanıma, milletime, insanlığa bir katkım oldu mu?

— Ortaya ne koyabildim? Bir eserim, ürünüm çalışmam ya da geride bıraktığım benim yetiştirdiğim faydalı bireyler var mı?

Genç arkadaşım; belki bugün harıl harıl Lgs, Tyt, Ayt sınavlarına hazırlık yapıyorsun. Ya da kendine hâkim olamayıp nefsini yenemeyip oyundu, mesajdı, sosyal medyaydı boşa vakit öldürüyorsun ama emin ol ömrün olurda belli bir yaşa gelince sende bu hesapları yapacaksın.

İşte o zaman şu andaki çalışmalarının kıymeti belli olacak. Senin şu anda yapacağın her bir çalışma hayat ormanına diktiğin bir fidana dönüşmektedir.

Fidanları ne kadar artırırsan ormanın o kadar büyüyecek göz alabildiğince geniş bir yaşam alanı olacaktır. Yani bilgin, çevren ve olanakların artacaktır.

O fidanlar masa başında geçirdiğin saatlerindir. Her biri senin geleceğine yatırımındır.

Hayat ormanına olabildiğince çok ağaç dik ki sonra nefessiz kalma. Bol oksijende sağlıklı yaşa.

-Masa başında sabırla otur.

-Günlük çalışma planın bir gün önceden ya da en geç sabahtan belli olsun.

-Çalışma plan ve programın mutlaka yazılı olsun. Söz uçar yazı kalır.

 

 

 

 

-Zor gördüğün konuları mutlaka detaylıca çalış özellikle onları çalış unutma ki detaylı konular her öğrenciye zordur onları öğrenmek seni bir adım ileriye taşıyacaktır.

-En önemli şey eksik konuları tespit edip onları güzelce çalışmandır. Unutma ki eksik konular hem sınavda hem de sınavda başarısız olunca hayatta karşına sıkıntı olarak çıkacaktır.

-Moral ve motivasyonunu daima koru. Başarıya ulaşacağına olan inancını asla kaybetme. Unutma ki ümidini kesenler asla mutlu olamaz.

Çok sağlam, detaylı çalışmalar yapıp hayat ormanına bol bol fidan dikmen dileklerimle…

 

Eğitimle ilgili soru veya sorunlarınız için lütfen mail atınız…

 

Matematik Öğretmeni & Eğitim Danışmanı

Ömer KARAMAN

İletişim= omerkaraman2003@hotmail.com

 

Genç Bursaspor Ülkenin Gündeminde

Genç Bursaspor bana göre en zor deplasman maçını kazandı.

Agresif futbol oynayan Keçiörengücü tüm takımlara ters geliyordu.

Üstelik suni çim ile döşenmiş sahada sakatlanmadan dönmek muzcizeydi.

Bursasporun puan cetvelinde dokuzuncu sırada olmasına bakmayın.

Genç Bursaspor attığı 31 gol ile en çok gol atan ikinci takım oldu.

Aslında Bursasporun transfer tahtası açmasına da gerek yoktur.

Sadece takımdaki yıldız adaylarını takımda tutması yeterlidir.

Cezasız haftalarda oyuna sonradan giren Özer Hurmacının bile Bursapora yapmış olduğu katkı tartışılır. Bu sıra devre arasındayız.

Maçlar başlar başlamaz bize göre iki önemli final maçına çıkacağız.

Türkiye kupasında şanımıza düşen Antaşyasporu elemeliyiz.

Fenerbahçeden ve çok eskilerde Gençlerbirliğinden tanıdığımız Ersun Yanalın planlarını bozmalıyız.

Bu maçta genç Bursaspor kadar Mustafa Er hocaya da büyük iş düşecektir. Ersun Yanalın taktik faullerini iyi biliriz.

Bu taktik faullerden sonra yaptırdığı kontra atakları da hiç unutmadık.

Süper Ligde düşme hattına yakın konumda olan ANtalyaspor Türkiye kupasında da çeyrek finallere çıkmak isteyecektir.

Antalyaspor kupa maçı Bursaspor için çok önemli hale gelmiştir.

İkinci devrenin ilk maçı da Adanademir spor oynanacaktır.

İlk yarının ilk maçında Adana Demirspora Bursada yenildiğimizi hatırlamalıyız.

Bu maçın rövanşınu da Adana’da almalıyız.

Genç Bursasporumuza güveniyoruz.

Günün Sözü

Hile oyunu kazandırsa da

Kaderi değiştiremez.

ÖĞRENME VE HAFIZAYA ALMA

Ders çalışma işi bilginin öğrenilip hafızaya alınması işlemidir aslında. Burada öğrenme konusu aslında çok karmaşık bir şeydir. Çoğu öğrenci öğrenip öğrenemediğini ölçemeyebilir. Konuyu ne kadar öğrendi? Hangi seviyede öğrendi? Yeterli mi? Çoğu soruya tatmin edici cevap vermek zordur.

Beynimizin mükemmel fakat mükemmel olduğu kadar da karmaşık bir yapısı vardır. Konuyu tam mı öğrendik? Yarım yamalak mı öğrendik? Diye düşünmek yerine en güzeli o konuyla ilgili testler çözüp doğru yanlış oranına bakılmalıdır.

Bana göre öğrencimizin ilerde gireceği sınavın zorluğuna göre ortalama zorlukta bir testten %85 ve üzerinde doğru soru çözebilen bir öğrenci konuyu ana hatlarıyla ve sınav için yeterli olacak şekilde öğrenmiştir. Kalan %15’lik kısmı test çözerek ve deneme sınavlarına girerek eksikliklerini tamamlamalıdır.

Öğrenme işi görsel olabileceği gibi işitsel ya da her ikisi şeklinde de olabilir. Ders konularının iyi öğrenilmesi için bazı kurallar vardır.

-İyi bir dinleyici olmalıdır.

-İyi bir izleyici olmalıdır

-Dinlerken ve izlerken aklını tamamen o konuya vermeli, çok iyi odaklanmalıdır.

-Göz ve kulak sağlığımız yerinde olmalıdır. Çok net olarak duymalı ve görmeliyiz.

-Öğretmenimiz konuyu anlatırken hayaller kurmamalıyız. Tüm dikkatimizle dinlemeli ve hocamızın anlattıklarını kafamızda canlandırmalı o konunun dünyasında gezinmeliyiz. (Zaten bir çalışma yaparken ya da bir kişiyi dinlerken kurulan hayaller genelde hiçbir şeye fayda sağlamaz. Örneğin size bu satırları yazarken tatil planı yapmam yada akşam yemeğini düşünmem gereksiz boş bir iştir. Bana hiçbir getirisi olmayacağı gibi kafamı dağıtıp verimimi de düşürür. Tatil zamanı tatil yemek zamanı yemek çalışma zamanı çalışılan konu düşünülmelidir.)

-Öğretmenimizi dinlerken dikkat kesilmeli az da olsa gergin şekilde oturmalıyız. Özellikle online dersleri çok rahat şekilde oturarak dinleyen öğrenciler verim alamamaktadırlar. Ders çalışma esnasında oturuşun bir kuralı vardır. Bu kural hem sağlık hem de verim açısından önemlidir. Şöyle ki, bacaklarla gövde arası 90 derece olacak şekilde gergin bir biçimde oturulmalıdır. Açı 90 dereden ne kadar azalırsa ya da ne kadar artarsa verimde o derece düşmektedir.

Bir konuyu detaylarıyla beraber öğrendikten sonra hafızamıza da almamız gerekir. Hatta şöyle diyelim hafıza otomatik çalışır hafızaya almak için ekstra çaba harcamamıza gerek yoktur. Fakat hafızamızın da kuvvetli olması gerekir. Hafızayı kuvvetlendirme ile ilgili videolarımıza Youtube da ‘hafıza kuvvetlendirme ömer karaman’ yazarak ulaşabilir yada aşağıdaki videomuzu izleyebilirsiniz.

 

 

 

Tüm konuları detaylarıyla öğrenip güçlü bir hafızaya sahip olmanız dileklerimle,

Eğitimle ilgili soru veya sorunlarınız için lütfen mail atınız…

 

Matematik Öğretmeni & Eğitim Danışmanı

Ömer KARAMAN

İletişim= omerkaraman2003@hotmail.com

 

 

 

YARIM YAMALAK!

 

İnsanoğlu açısından hezimetle sonuçlanan bir yılı geride bıraktık.

2021’i çok şen bir halde karşılayamamak da bir önceki seneyi hezimetle kapattığımızdan olsa gerek.

İstediğimiz kadar duygularımızı coşkulu tutmaya çalışsak da ve dahası birbirimize umut pompalamaya çalışsak da bunda ne kadar başarılı olduğumuz konusunda çok emin değilim açıkçası.

Üstelik herkesin yüzüne yapışmış olan yılgınlık ifadesi hakimken! Hatta çoğu kimse umutlarından ve hayallerinden çoktan vazgeçmiş bile!

“Yeni seneye yeni umutlarla girilir” söylemi bile tavan arasında sakladığımız ve sadece birkaç kelimeden oluşan alelade cümle kıvamında kaldı!

Çoğumuzun içinde bir yerlere gitme isteği var. Biraz nefes alabilme isteği. Bulunduğu durumdan ve konumdan ve hatta yaşadığı hayattan hoşnutsuzluk halleri var.

Ve işin kötüsü bu kez neyi, nasıl değiştireceğimizi bilemez haldeyiz. Çünkü olayların gidişatı bizim elimizde olmaktan çok öte. Pek çok şeyi kendi irademizle değiştiremeyecek kadar güçsüzüz.

Bireysel hayatlarımızla ilgili yapmak istediğimiz pek çok şeyi pandemi illetinden dolayı yapamıyor olmanın üzerimize sinmişliği var!

Çoğumuz, “aman boş ver ne olursa olur” gamsızlığında yaşamak istesek de en gamsız olanlarımız bile bu oyunu ancak birkaç gün sürdürebiliyor. Zira, koşullar ve gerçek yaşam bu duygunun uzun süreli olarak belleklerimizde kalmasına bile izin vermiyor.

Hal böyle olunca, pandemili yaşam her geçen gün biraz daha ömür enerjimizden birşeyler götürüyor.

Diyeceksiniz ki bütün suç pandemide mi? Elbette değil. Uzun zamandır ülkede yaşanan dar boğaz, karmaşıklık ve bunların getirdiği ani ekonomik dalgalanmaların yarattığı yoksunluk ve yoksulluk hissi pandeminin bizlerde yarattığı depresyonu daha da sağlamlaştırdı.

Yani sizin anlayacağınız pandemi tuzu biberi oldu!

Hiçbir şeyin eskisi gibi olmayacağını bilenlerdenim. Bunun olmasını her ne kadar istesem de eskiye dönüş yapamayacağımızın farkındayım.

En basitinden bir örnek vermem gerekirse; geçenlerde çıktığım yürüyüşte benimle eş zamanda yürüyüşe çıkan bir anne ve çocuğunun yanında kısa bir merhaba için durduğumda, çocuk arabasındaki iki-iki buçuk yaşındaki çocuğun maskeme olan bakışını asla unutmayacağım!

Defalarca, gözlerini dikerek bir maskeme bir de gözlerime uzun uzun ve bomboş baktığını da unutmayacağım!

Normal şartlarda bir çocukla karşılaştığımda mutlak suretle ona bir gülümse atar ve şayet tanıdığım birinin çocuğu ise, dokunarak ona sevgimi gösterirdim. Ve karşılığında aldığım muhteşem gülümsemesi ile birlikte verdiği mutluluk pozu beni benden alır götürürdü.

Pandemi bize, bir çocuktan alabileceğimiz sımsıcak, katıksız ve dünyanın tek sahici sevgisi olan çocuk saflığı sevgisini bile çok gördü!

Bu duyguyu yaşamaktan da mahrum kaldık!

Hele ki ben gibi sevgi ile beslenen insansanız bunun ne demek olduğunu daha iyi anlarsınız.

Ne benim gülümsemem etkiledi çocuğu ne de söylediğim tatlı sözlerim. Nasıl etkilensin ki? Yüzümü gözlerime kadar kaplayan bir maske ile neyi görüp de etkilenebilir ve sevgiyi tadabilirdi ki? Keza ağzımın içinde gevelenen ve maskeden dolayı uğultulu bir şekilde çıkan ses karmaşasına nasıl bir karşılık vermesini bekleyebilirdim ki?

Bizler neyse neydik de yeni yetişecek olan nesilin normalin bu olduğunu düşünerek yaşamda yer bulmaya çalışmaları çok üzücü.

Ve yaşadığım bu durumdan dolayı hissettiğim üzüntüyü paylaşmak için çocuk sahibi olan birkaç arkadaşımla yaptığım konuşmada söylemleri hep aynı oldu; çocuklarımız gergin, agresif, hırçın, huzursuz ve asabi…Ve hepsi de çocuklarının pandemiden sonra bu şekilde huy değiştirdiğini söylüyor.

Yeni senede pandeminin bir an önce bitmesi ilk, vatandaşın refah içinde yaşaması için gerekli adımların atılması ise ikinci dileğim.

Esen kalın.

D Vitamini Hakkında Her Şey

Ülkemizde D vitamini eksikliği yaygın olarak görülmektedir. Yapılan çalışmalara göre kadınlarda D vitamini eksikliği erkeklerden daha fazla görülmektedir.

D vitamini yağda çözünen bir vitamindir. Vücuda yeterince yağ alınmadığı zaman emiliminde sorunlar oluşabilir. D vitamininin en önemli görevi erişkinlerde kemiğin yeniden yapımı ve mineralizasyonu için kalsiyum fosfor emiliminin düzenlemesi ve bağışıklık sistemini destekleyerek bazı hastalıklara karşı koruyucu etki göstermesidir. Çocuklarda ise normal büyüme, kemik ve dişlerin gelişimi için oldukça önemli bir vitamindir.  D vitamini eksikliğinde sık sık hastalanma, yetişkinlerde bel ağrısı, çocuklarda raşitizm, yaşlılarda kaslarda ağrılar ve hareket kısıtlılığı görülebilir.

D vitamininin %90 ını güneş ile vücudumuz sentezlerken %10 luk kısım besinlerle karşılanıyor. Peki hangi besinlerden D vitamini alınabilir? Uskumru, somon balığı, yumurta sarısı, süt, yulaf, brokoliden D vitamini karşılanabilir.

‘Herşeyi yapıyorum ancak bir türlü kilo veremiyorum’ diyorsanız D vitamini seviyelerinize baktırmanız gereklidir. Yapılan bir çalışmada obez kadınlara 12 hafta boyunca D vitamini takviyesi verilmiş,  sonucunda ise D vitamini seviyelerinin artmasıyla vücut yağlarının azaldığına ulaşılmıştır. D vitamini eksikliği varsa yeteri kadar güneşlenmeye dikkat edilmelidir, eğer yetersizse doktor kontolünde takviye alınmalıdır. Kıyafetliyken veya camın arkasından vitaminin emilimi gerçekleşmemektedir bu yüzden güneşe direkt maruz kalınmalıdır ancak zararlı ışınlardan korunmak için 11:00-16:00 saatlerinde güneşten kaçınılmalıdır.