SAĞLIKLI KİLO ALMA YOLLARI

Bazılarımız ne kadar yese de kilo alamayan bazılarımız ise su içse yarayanlardan. İki grup da kendi durumunu değiştirmek istiyor ve fazla kilo da az kilo da risk faktörü… Bu günkü yazım ne yesem kilo alamıyorum diyenlere.

Beden kütle indeksiniz 18,5’un altında ve çok zayıfsınız, bu durumu değiştirmek istiyorsunuz peki nerden başlamalı neler yapmalı?

Öncelikle kilo alamamanızın sebepleri araştırılmalı. Bunun için bir endokrinoloji ya da iç hastalıkları uzmanına görünmenizde fayda var.  Eğer tüm değerler normalse, zayıflığınızın altında yatan sebep genetik faktörler, hormonal bozuklukluklar değilse, başlıyoruz.

İlk önceliğiniz yaşam tarzınıza bir göz atmak olmalı. Geceleri düzensiz uyumak, stres, yapılan ağır aktiviteler ve düzensiz beslenme ile ortaya çıkan bağırsak problemleri zayıf olmanıza neden oluyor olabilir.

Beslenme boyutunu ele alacak olursak vücut ağırlığınızdan daha önemli bir ayrıntı var. Vücudunuzda ne kadar yağ ve ne kadar kas olduğu. Vücuttaki yağ miktarı normalin üstüne çıktıkça çeşitli kronik hastalıklara zemin hazırlar, bağışıklığı düşürür, iç organlarınızın çalışmasını olumsuz etkiler. Kilo alma sürecinde en çok dikkat etmeniz gereken şey kiloyu nasıl ve nerden alacağınız. Bu konuda size yol gösterebilecek birkaç öneri;

*Kilo almak için ne buluyorsan ye diyenlerden uzak durun. Sağlıklı gıdaları daha fazla porsiyonlarda yemeye çalışın.

*Çabuk doyuyorsanız şayet o zaman 4 öğün ya da günlük yoğunluğunuza göre 3 ana öğün 3 de ara öğün olmak üzere toplamda 6 öğün tüketin.

*Diyetinizde proteinden zengin gıdalardan; et, tavuk, hindi, balık; ceviz, fındık, badem gibi yağlı tohumlar; fındık ezmesi, fıstık ezmesi gibi sağlıklı ve yerken mutlu eden proteinden zengin aynı zamanda sağlıklı yağları içeren ezmelere sıkça yer verin.

* Sağlıklı yağlardan faydalanın. Kahvenize aroma versin diye koyduğunuz Hindistan cevizi yağı, salatalara koyulan zeytinyağı veya avokado ya da evde kendi fındık/fıstık ezmenizi yaparken içine koyacağınız fındık yağı birkaç öneri olabilir.

*Kahvaltıyı atlamayın ve iştahınızı arttırmak amacıyla her gün kahvaltınızı çeşitlendirin. Bir gün yumurtalı klasik Türk kahvaltısı, bir gün kahvaltıda dil peynirli avokadolu tost başka bir gün yulaflı bir kahvaltı gibi çeşitli kahvaltıları deneyin.

*Öğün atlamayın öğün saatlerinizi ilaç saatinizmiş gibi benimseyin.

*Yemeklere çorba ile değil ana yemek ile başlayın ve sıvı içecekleri öğün aralarına saklayın.

*En önemlisi kendinizi her halinizle sevin ve mutlu eden güzel yemeklerle ödüllendirin.

Anime Dünyasının En İyi Örnekleri Tek Platformda

Anime ve manga gibi alanlara ülkemizde uzun zamandır var olan ilgi, aynı zamanda katlanarak artmaya da devam ediyor.

Animelerin günümüzde ulaştığı büyük endüstri, milyarlarca dolardan oluşan büyük bir ekonomi oluşturuyor. Mangalar, anime serileri, video filmleri, video oyunları, çeşitli hediyelik eşyalar gibi geniş bir alana yayılan bu endüstri, animelerin ve mangaların birbirlerini desteklediği bir sürecin sonucunda oluşuyor. Anime olarak benzersiz karakterdeki ve teknikteki çizimler, çok özel öyküler ve kurgularla destekleniyor. Bu alanda kazanılan çok güçlü deneyimler, artık anime çizerlerin ve yönetmenlerinin de oluşturduğu bir ustalık dönemi geçiriyor. Bu sayede sürekli izleyicinin artan beklentilerine yönelik yeni yapımlar hazırlanıyor. Anime izle linki aracılığıyla ulaşabileceğiniz bu anime örnekleri arasında, en yeni ve efsaneye dönüşmüş eski anime serilerinden oluşan çok geniş bir arşive ulaşabilirsiniz.

Ülkemizde Giderek artan Bir İlgi Var

Anime ve manga gibi alanlara ülkemizde uzun zamandır var olan ilgi, aynı zamanda katlanarak artmaya da devam ediyor. Anime serilerine gösterilen ilginin ülkemizde bu şekilde yoğunlaşması, aynı zamanda sektörün ülkemizde de yatırımlar gerçekleştirmeyi düşünmesine neden olmaya başladı. Mangaların ve yeni anime serilerin anlık olarak ulaşmaya başladığı Türkiye’ de hem yeni nesil ve hem de yaşı daha büyük olan kitleler tarafından sürekli artmaya devam eden bir hayranlık söz konusu. Türkanime olarak, bu alanda aranan tüm serilere en kolay şekilde ulaşılabilmenizi sağlayacak bir özel platform oluşturmaya odaklandık.

Anime İzlemek İçin Özel Bir Platform Hazırladık

Anime tv olarak da düşünebileceğiniz özel bir platform hazırlamak için çıktığımız yolda, en geniş arşivi oluşturmak amacındayız. Türkçe alt yazılı ve Türkçe Dublaj gibi seçenekleri bir arada sunabildiğimiz web sitemiz, aradığınız tüm anime serilerine ulaşabilmenizi sağlamaya çalışıyor. Bu amaçla hazırladığımız arşivimiz, sürekli yeni bölüm ve yeni serilerle de desteklenmeye devam ediliyor. Kullanıcıların aradıkları serilere hızlı ve kolay bir şekilde ulaşabilmesini sağlamak amacıyla hazırladığımız özel alt yapımız, izleme deneyimini en üst düzeyde yaşamanızı sağlayabilmeye odaklanarak hazırlandı. Anime severlerin ülkemizde ki buluşma alanı olarak hizmet sunmaya devam ediyoruz. Farklı görüntü kalitesi seçenekleriyle, her pakete sahip internet kullanıcıların beklentilerine de çözüm oluşturuyoruz.

Gemlik’te katı atık bedelleri belirlendi

Daireler 16,30 TL, küçük işletmeler 25 TL, orta seviye işletmeler 50 TL.

Gemlik Belediye Meclisi, Gemlik’te vatandaşa ve işletmelere yansıtılacak Katı Atık Bedellerini belirledi. Milliyetçi Hareket Partisi Gemlik Belediye Meclis Üyeleri tarafından vatandaşın ödeyeceği miktara ve işletmeler arasında yeterince ayrım olmamasına tepki gösterdi.

Gündem maddesi ile alakalı dikkat çeken konu ise, Serbest Bölge dışında bir firmanın 7 bin TL öderken, serbest bölgede 140 civarında firmanın sadece 40 bin TL ödeme yapması şaşkınlık yarattı.

Bir Daireden 16,30 Tl, İşletmelerde 25 Ve 50 Tl

Spor ile alakalı söz alan CHP Meclis Üyesi Songul Şanlı; ”Evsel katı atık bedeli, konut ve işyerlerinden tahsil edilen bedel ve sözleşme ile alınan bedel. 16,30 küçük işletmelerden 25 TL, orta ölçekli işyerlerinden de 50 TL alınmasına karar verildi” dedi.

Gündem ile alakalı söz alan MHP Meclis Üyesi Emrah Keskinden, ”Yıllık katı atık maliyeti çıkarılıyor. Toplamda 2020 yılında 19 milyon 815 bin TL gidere katlanıyoruz. Çevre temizlik vergisini bu rakamdan çıkarıyoruz. Abonelerden almadığımız, firmalardan 1 milyon 385 bin TL alıyoruz. Kalan rakamı aylığa bölüyoruz. 1 milyon 362 bin TL aylık giderimiz var. Daha sonra bu giderimizi 74 bin 781 konut 5443 işletmemiz mevcut. Bunların içinde bölüyoruz. Burada önemli olan abonelerin sayıları. 5443 işletmemizin ne kadarı ufak ölçekli, ne kadarı orta veya büyük ölçekte olduğuna yönelik donemiz yok.

Bir Firmadan 7 Bin Tl, 140 Firmadan 40 Bin Tl

Aylık maliyetimize en büyük etken sözleşme ile toplanan paralar. 1 milyon 384 TL para topluyoruz. Çimtaş fabrikamızdan aylık 7 bin TL para alıyoruz. Buseb Serbest Bölgede 150’ye yakın işletmemiz var. Buseb’den aylık sadece 40 bin TL alıyoruz. Bu mantıkla bakarsak, bir milyon TL’ye kadar almamız gerekir. İşletmelerden ne kadar alırsak, vatandaşa yansıtılan ücretler o kadar azalmış olur. Kategorilerimizde eksiklerimiz var. Çok sağlıklı analiz çalışmadığı sürece kararımız hayır olacak. Karı koca 16,30 TL ödeyecek, işletme 25 TL ödeyecek. Bu gerekçelerle, bizim buna katılma şansımız yok” dedi.

Sertaslan, Komisyon Şartları Yeniden Belirlemeli

Gemlik Belediye Başkanı Mehmet Uğur Sertaslan ise; ”2021 yılını baz almaz da, 2020 yılını baz alırsak, önümüzdeki yıl 19 milyon yerine 20 milyon harcayacaksak, beraberinde sorun yaşarız. Aralık Ay’ında Belediye Meclisinden geçecek konu, büyükşehir meclisine gelecek. Bu konuya çalışalım, bir sonraki döneme işletmelere göre ayrım yapılarak düzenlersek, daha anlamlı olacaktır. Bu konuda ikazımı yapıyorum, takip edelim bu işi.

Yapılması gereken şu, müdürlük yönetmeliğin kriterlerinden yaptı. Orta düzeyse işletme olmak için 50 üzeri çalışandan bahsediliyor. Komisyonda 10 kişi üzeri orta, 100 kişi üzeri büyük işletme sayılabilir. Plan bütçe komisyonu bunu gündem maddesi olarak değerlendirmeli. Biz de, müdürlüğümüze gözden geçirmesini söyleyebilelim. ” dedi. Ücret tarifesi Ak Parti ve MHP’nin reddetmesine karşı, CHP ve İyi Parti oyları ile kabul edildi.

“Bu engeli birlikte aşacağız”

   Bursa’da korona virüsle mücadele kapsamında işyeri kapatılan esnafa, su faturalarında indirim, gıda destek paketleri, belediye alacaklarının ötelenmesi gibi geniş kapsamlı bir destek paketini devreye alan Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, faaliyetine devam eden ancak süreçten olumsuz etkilenen esnafı ziyaret edip, sorunlarını dinledi.

Dünyayı etkisi altına alan ‘Covid 19’ salgınıyla mücadele kapsamında Türkiye’de ilk vakanın görüldüğü 11 Mart’tan itibaren Bursa’da süreçten olumsuz etkilenen toplumun tüm kesimlerine yönelik sosyal destek paketlerini devreye alan Bursa Büyükşehir Belediyesi, esnafı da unutmadı. Son olarak Cumhurbaşkanlığı genelgesiyle işyeri kapanan esnafa yönelik mesken su faturalarında yüzde 50 indirim, belediye alacaklarının ötelenmesi ve gıda destek paketlerini devreye alan Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, bunun yanında faaliyetlerine devam eden ancak süreçten olumsuz etkilenen esnafla sık sık bir araya geliyor. Fırsat buldukça esnaf ziyaretlerine zaman ayıran Başkan Aktaş’ın son durağı tarihi Tahtakale esnafı oldu.

Tarihi çok eskilere dayanan Tahtakale Mahallesi’ni ve çarşısını ziyaret eden Başkan Aktaş, esnafla sohbet ederek sorunlarını dinledi. Pandemi dolayısıyla uygulanan yasaklardan ötürü yaşadıkları ekonomik zorlukları dile getiren esnafı dinleyen Başkan Aktaş, bölgedeki tarihi han ve dükkânları da gezerek vatandaşlarla fikir alışverişinde bulundu.

Tahtakale’nin Bursa’da hikâyesi olan bir bölge olduğunu söyleyen Başkan Aktaş, esnafın yıllara dayanan bir tarihçesi olduğunu belirtti. Bölgedeki esnafı ziyaret ederek eksik ve aksaklıkları tespit ettiklerini dile getiren Başkan Aktaş, “Dile getirilen eksiklikleri not aldık. Ticaretin zorlaştığı, pandemi sürecinin kendisini ziyadesiyle hissettirdiği dönemde esnafa katkı vermenin hesabını yapıyoruz. Bu engeli, esnafıyla, devletiyle, vatandaşıyla el ele verip, birlikte aşacağız. Herkese kolaylıklar ve muvaffakiyetler diliyorum” dedi.

Gemlik Belediyesi kısıtlamayı fırsata çevirdi

Gemlik Belediyesi ekipleri, kısıtlama günlerinde ilçe genelinde çalışmalarına aralıksız devam ediyor.

Dünyayı etkisi altına alan ve birçok alanda çalışmaları olumsuz etkileyen Covid-19 salgını sebebiyle ülkemizde vaka sayısının azalmasıyla sokağa çıkma kısıtlamaları gevşetilmişti. Son günlerde artan vaka sayılarıyla tekrar ilan edilen kısıtlamaları fırsat bilen Gemlik Belediyesi ekipleri, ilçe genelinde çalışmalarına hız kesmeden devam ediyor.

Belediye ekipleri Osmaniye Mahallesinde ve Muratoba köyündeki sokaklarda kilitli parke taşı çalışmalarına devam ederken, Belediye bünyesindeki sosyal konutlarda ise istinat duvarı ve çevre düzenlemesi çalışmalarına başladı. Hisartepe Mahallesi’nde Gemliklieri mağdur eden yaklaşık bir kilometrelik yolda düzeltme çalışması yapıldı. Gemlik’te çarşı deresi peyzaj projesinde ise güvenli geçiş için yapılan köprüde son aşamaya gelindi. Temizlik İşleri Müdürlüğü yıkama ve temizlik çalışmalarını sürdürürken, Park ve Bahçeler Müdürlüğü ekipleri ise Orhangazi Caddesi’nde ağaçları budayarak kışa hazırlamaya başladı.

Sertaslan, “Çalışmalarımıza aralıksız devam edeceğiz”

Gemlik Belediyesi’nin sokağa çıkma kısıtlamasını fırsat bilip 20 farklı noktada sürdürdüğü çalışmalar ile ilgili konuşan Başkan Sertaslan, çalışmalara aralıksız devam edileceğini ifade ederek, “Fen İşleri Müdürlüğü, Park ve Bahçeler Müdürlüğü, Temizlik İşleri Müdürlüğü, Sağlık İşleri Müdürlüğü ve Zabıta Müdürlüğü ekiplerimiz sokağa çıkma kısıtlamalarını fırsat bilerek, ilçemiz genelinde çeşitli çalışmalar gerçekleştirdi. Kendilerine bu özverili çalışmalarından dolayı teşekkür ediyorum” dedi. Gemlik’te yapılan yol çalışmalarıyla ilgili de bilgi veren Başkan Sertaslan, “Hisartepe ve Adliye arasındaki yaklaşık bir kilometrelik yolu yapım çalışmasının bitmesinin ardından daha önce iki arabanın geçmekte zorlandığı bu yol yaklaşık on beş metre genişlikte olacak” diyerek sözlerini tamamladı.

Gençlerden Örnek Davranış

Haftasonu kısıtlamasında Gemlik, Kumla, Karacaali ve Cihatlı’da ki sokak hayvanlarını beslediler.

Dışarısı bize yasak onlara değil,Biz evdeyken onlar aç kalmasın  çağrısıyla Gemlik Gençlik Merkezi, Dayanışma Hayvan Hakları Federasyonu Gemlik Temsilciliği ve Anadolu Fed Gemlik Temsilciliği sokak hayvanlarının aç kalmamaları için  düzenlenen mama  bağışı kampanyasında toplanan ilk 100 kilo mama ile hafta sonu besleme yapıldı.

28 Aralık tarihine kadar sürecek mama bağışı kampanyasının  ilk mama desteği Gemlik Gençlik Merkezi  genç gönüllü hayvanseverleri Belinay Yurtlu, Petek Kyazimova ,Merve Çelik,Kaan Alsancak,Aycan Bilgi, ve Talha Şahinoğlu tarafından dağıtıldı. Programa Gemlik Gençlik Merkezi Müdürü Şuayb Serdaroğlu,Gençlik lideri Mihriban Çetin  gönüllü öğretmenler Şule Aydın, Ayşenur Usta  ve dernek temsilcilerinden Mustafa Katırcı ve Yeliz Altay’da eşlik etti.

Mama desteği  osmaniye mahallesi,sahil,kayıkhane,saklıbahçe cıvarı, manastır,kumla,karacaali ve cihatli bölgelerinden yapıldı.

Dayanışma Hayvan Hakları Federasyonu Gemlik Temsilcisi Umran Akyavaş  sokaklarındanki canlar için bir çok bölgeden  mama desteği isteğinde bulunan mesajlar aldıklarını ifade ederek ‘Dün bunlardan bir kısmına cevap  verebildik. Mama bağışları devam ettikçe gençlerimizde  beslemeye devam edecekler. Kampanyamıza katkı sunan Gemlik Belediyesi Sağlık işleri Müdürü sayın Hakan Uğur’a da teşekkürlerimizi sunuyor  ve bu desteğin devam etmesini diliyoruz. Vatandaşlarımızdan da mama bağışı kampanyamıza katkı sunmalarını desteklerini bekliyoruz’şeklinde konuştu.

İntermittent Fasting (IF) Aralıklı Oruç Diyeti Nedir?

Aralıklı oruç diyetinin çeşitleriyle başlayacak olursak;

1. 16/8 Beslenme : 8 saat boyunca besin tüketilip kalan 16 saat boyunca aç kalarak sıvı beslenildiği yöntemdir. Örneğin 12:00 – 20:00 arası yemek yenilebilir. Kalan 16 saatte ise soda, kahve, yeşil çay gibi kalorisiz sıvılar tüketilebilmektedir.
2. Eat Stop Eat : Haftada birkaç kez, örneğin bir gün akşam yemeği yedikten sonra ertesi gün akşam yemeğine kadar besin tüketmeyerek 24 saat boyunca aç kalınır. Açlık süresi uzun olduğu için kişiden kişiye değişmekle birlikte fazla tercih edilmemektedir.
3. 5/2 Beslenme : Haftanın herhangi 5 günü normal beslenme rutinine devam edilir, kalan 2 gün çok düşük kalorili; kadınlarda yaklaşık 500 kalori, erkeklerde ise 600 kalori altında beslenilir.

Aralıklı oruç yöntemi sağlıklı mıdır? Gün içerisinde saat farketmeksizin durmadan yemek yiyen ve fazla kalorili yiyecekler tüketen kişiler için 16/8 sistemi önerilmektedir. 16 saat aç kalarak gün içinde alınan kalori ve yenilen besinlerin miktarı azaltılacaktır.

2018 yılında fareler üzerinde yapılmış bir çalışmada aralıklı orucun yüksek tansiyonu azalttığı görülmüştür, başka bir çalışmada ise 5/2 sisteminin meme kanseri olan kişilere insülinle alakalı olumlu gelişmeler gösterdiği görülmüştür.

Kısıtlı yemek yeme vakitlerinde her türlü besinin rahatça yenebileceğinin düşünülmesi kilo vermenin önüne geçecektir, sağlıklı öğünlerle aralıklı oruç yöntemi desteklenmelidir.

Kimler yapmamalıdır? Aralıklı oruç uzun süreli açlık gerektirdiği için kan şekeriyle ilgili problemi olanlar; diyabet gibi, herhangi bir ilaç kullananlar, çok zayıflar veya geçmişte yeme bozukluğu öyküsü olanlar, böbrek hastaları, gebeler veya emzirenler bu yöntemleri doktoruna danışmadan uygulamamalıdır.

Aralıklı oruç sistemi sürdürülebilir midir?

Bu diyet sisteminin sürdürülebilir olduğu düşünülmemektedir lakin yemek yeme fırsatı olmayan, çok öğün atlayan, normalde de az ve öz yiyen kişiler için sürdürülebilir olabilmektedir.

Tek doğru bir diyet yoktur, kişiye özel doğru diyet vardır, kişi hangi beslenme düzeniyle kendini daha mutlu hissediyorsa, hangisini hayatına uyarlayabiliyorsa o şekilde beslenmelidir.

BOMBOŞ…

Mecbur kalmadıkça dışarıya çıkmıyorum. Ve aslında zorunluluk gerektiren bir durum olmadıkça konutlarımızdan dışarı çıkılmaması gerektiğine inanıyorum.

Zira artık pandeminin hepimizi, her an esir alabileceği günlerden geçiyoruz. Ne kadar çok dikkat ettiğimizi düşünürsek düşünelim, dışarıya her adım atışımızda ya dalgınlık sonucu ya da gereklilik sonucu bir şekilde mesafeden veya hijyenden fire verebileceğimiz düşüncesindeyim. Özellikle uzun saatli kalışlarımızda.

Resmi olarak verilen yasakların dışında kendi irade ve isteğimizle de “toplumsal izolasyonu” yaratmak zorundayız. Yani, “yasak” denen saatler dahilinde “tehlike var”, bunun dışında kalan saat ve günlerde “tehlike yok” olarak algılamamalıyız konulan yasakları.

Toplum bilinciyle hareket etmek zorunda olduğumuz bir zaman aralığındayız.

Bu günler, ciddiye alınması gereken önemli günler.

Dediğim gibi, bir mecburiyet olmadıkça dışarı çıkmamalı, böylelikle hem kendimize hem toplumdaki diğer bireylere ve dahası sağlık çalışanlarına da fayda sağlamalıyız.

Bilinçlenme demişken; mühim bir gerekçeyle dışarıya adım attım bugün. Ve gördüğüm tablodan dolayı mutlu olduğumu söylemeliyim.

Koskoca İstanbul…Kaç milyonluk şehir… “Türkiye’ nin kalbi” dediğimiz devasa kent…Bugün gördüğüm manzaraya göre caddeleri ve sokakları bomboş şehir haline gelmiş bir metropol.

Gittiğim bölge Anadolu yakasının en işlek caddelerinden biri olmasına rağmen kuş uçmuyordu sanki, hem de günün en aktif saatleri dediğimiz saatlerinde.

Açıkçası bu sessizlik karşısında hem çok sevindim hem de çok şaşırdım. Sevindim; çünkü insanların pandemiyi ciddiye aldığını görmenin güzel olduğunu düşündüm. Şaşırdım; çünkü bunun olabileceğini, yani aktif iş gününde ve günün en işlek saatlerinde “kuş uçmaz, kervan geçmez” modda bir İstanbul göreceğime hiç ihtimal vermiyordum.

Yoğunluktaki farklılıklar ilçeye ve konuma göre değişkenlik gösterse de genel olarak, İstanbul’ da insanların bu denli pandeminin ciddiyetini kavramış olmasından dolayı mutluyum.

Diğer illerimizde durum tam olarak nedir, bilmemekle birlikte, umarım oralarda da vatandaşlar aynı hassasiyet içindedirler.

Canınızın, sağlığınızın ve yaşadığınız hayatın kıymetini bilerek, tedbirleri uygulamaya devam etmeniz dileğimle…

Esen kalın.

Korona mağduru esnafa büyük destek

  Türkiye’de ilk korona virüs vakasının görülmesiyle birlikte Mart – Haziran arasında örnek bir sosyal destek paketini devreye alan Bursa Büyükşehir Belediyesi, vaka sayılarındaki artışla birlikte özellikle esnafı yakından ilgilendiren kapsamlı bir destek paketini daha uygulamaya aldı. İş yeri kapanan esnafa su indiriminden, belediye alacaklarının ötelenmesine kadar bir dizi uygulama ile Bursalı esnafın bu süreci en az hasarla atlatması amaçlanıyor.

Dünyayı etkisi altına alan ‘Covid 19’ salgınıyla mücadele kapsamında Türkiye’de ilk vakanın görüldüğü 11 Mart’tan itibaren adeta alarm durumuna geçen, Alo 153, Beyaz Masa ve Büyükşehir Santralini vatandaşların çağrılarına açıp, evden çıkma kısıtlaması bulunan vatandaşların market alışverişlerinden, sıcak yemek dağıtımlarına, gıda ve hijyen kolilerinden Pazar filelerine kadar her alanda destek olan Bursa Büyükşehir Belediyesi, pandeminin pik yaptığı bu günlerde yeni bir sosyal destek paketini devreye aldı. Gerek toplu taşıma araçları gerekse de hastaneler ve halkın yoğun olduğu bölgelerde dezenfekte çalışmalarına ağırlık veren Büyükşehir Belediyesi, karantinadaki vatandaşlar ve sağlık çalışanlarına C vitamini destek paketlerinin ardından şimdi de özellikle genelge kapsamında işyerleri kapanan esnafa nefes olacak yeni uygulamaları devreye aldı. Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, Bursa Esnaf ve Sanatkârlar Odaları Birliği Başkanı Arif Tak, Bursa Kent Konseyi Başkanı Şevket Orhan, Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcısı Ahmet Aka, BUSKİ Genel Müdürü Güngör Gülenç ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanı Yunus Kaldırım ile birlikte yeni destek paketini kamuoyuna duyurdu.

Herkes etkilendi

Geçtiğimiz yılın Aralık ayında dünya geneline yayılmaya başlayan Covid-19 ile Mart ayından bu yana Türkiye’nin mücadele ettiğini söyleyen Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, Covıd-19 pandemisinin herkesi etkilediğini, günlük hayatın ve iş yaşamının büyük bir değişime uğradığını belirtti. Dünya geneline 64 milyon 500 bini aşan vakanın 1,5 milyona yakınının ölümle sonuçlandığını hatırlatan Başkan Aktaş, Türkiye’de ise 19 milyonu aşan test sonucuyla yaklaşık 520 bin civarında hasta belirlendiğini, 418 bin 331 vatandaşın ise hastalığı atlatarak sağlığına kavuştuğunu dile getirdi. Bu süreçte 14 bin 316 vatandaşın da korona virüs sebebiyle hayatını kaybettiğini ifade eden Başkan Aktaş, hayatını kaybeden vatandaşlara Allah’tan rahmet, yakınlarına baş sağlığı diledi. Sağlık Bakanlığı’nın her gün açıkladığı veriler doğrultusunda tedbirlerin daha da güçlendirilmesi gerektiğinin altını çizen Başkan Aktaş, vatandaşların maske, mesafe ve temizlik kuralına uymaya devam etmesini istedi.

Mücadelenin her aşamasında varız

Bursa Büyükşehir Belediyesi’nin süreçte Cumhurbaşkanlığı ve Sağlık Bakanlığı öncülüğünde, Valilik ve Kaymakamlıklarla koordineli bir şekilde Covıd-19 salgınıyla mücadele çalışmalarını yürütmeye devam ettiğini dile getiren Başkan Aktaş, bu süreçte ilçe ve Büyükşehir Belediyeleri üzerindeki sorumluluk ve yükün çok arttığına dikkat çekti. Başkan Aktaş, “Sokak dezenfeksiyonundan, sosyal mesafenin sağlanmasına, dezavantajlı grupların desteklenmesinden sokakta sahipsiz yaşayan hayvanlara kadar mücadelenin her aşamasında önemli roller üstlendik. Ülkemizde salgının başladığı Mart ayından Haziran ayına kadarki süreçte Büyükşehir Belediyesi olarak yaptığımız çalışmaları sık sık vatandaşlarımıza duyuruyoruz. Haziran ayından itibaren kontrollü normalleşme sürecine girmiştik. Ancak bütün dünyada olduğu gibi virüs yayılımında 2. dalga yaşanıyor. Büyükşehir belediyesi olarak bizler, bu zorlu süreçte desteğimizle elimizden geldiğince vatandaşlarımızın yanında olmaya çalışıyoruz. Gerek toplu taşıma araçları gerekse de hastaneler ve halkın yoğun olduğu bölgelerde dezenfekte çalışmalarına ağırlık veriyoruz. Bunun yanında sosyal hizmet anlamında desteklerimizi aralıksız sürdürüyoruz” dedi.

Esnafa büyük destek

Büyükşehir Belediyesi’nin binlerce vatandaşa dokunan önemli bir projeyi daha hayata geçirdiğini hatırlatan Başkan Aktaş, evlerinde karantinada bulunan vatandaşların bağışıklık sistemlerini güçlendirmeye yardımcı olmak amacıyla C vitamini destek paketleri hazırlayarak Bursalılara ulaştırdıklarını belirtti. Bu süreçten en fazla etkilenenler arasında ekonominin bel kemiği olan esnafın geldiğini dile getiren Başkan Aktaş, “Esnafımızın pandemi sürecinden en az etkilenerek çıkması için elimizden gelen tüm gayreti gösteriyoruz. Bu doğrultuda bazı çalışmalar yaptık. BESOB, Bursa Kent Konseyi ve ekip arkadaşlarımızla süreci değerlendirdik. İçişleri Bakanlığı genelgesi kapsamında Belediye Meclisi’mizde bir karar alacağız. Bu doğrultuda, işyerleri kapanan işletme sahiplerinin mesken su faturalarına 1 Aralık’tan itibaren, süreç bir ay sonra normalleşse bile en az 3 ay boyunca yüzde 50 indirim uygulayacağız. Süreç uzarsa bizler de süreyi uzatacağız. Yine genelge kapsamında işyerlerini kapatmak durumunda kalan işyeri sahipleri ve bu işyerlerinde çalışan vatandaşlarımız için 70 bin adet gıda destek paketi hazırlıyoruz. Paketlerimiz kaliteli ve bir aileye yetecek şekilde olacak. Aynı kapsamda işyerlerini kapatmak durumunda kalan belediye kiracılarımızdan kısıtlılık süresi bitene kadar kira ve işgaliye ücretlerini almayacağız. Bu süreçte işyerlerindeki faaliyetlerini durdurmak durumunda kalan esnafımıza, önceki dönemdeki belediye alacaklarından dolayı herhangi bir yasal takip yapılmayacak” diye konuştu.

Başvurular yapılabilir

17 ilçenin tamamında pazarcılık faaliyeti yapan tüm pazarcı esnafına maske ve siperlik dağıtımı yapacaklarını da duyuran Başkan Aktaş, C vitamini destek paketi dağıtımını da sürdüreceklerini anlattı. Dezenfeksiyon çalışmalarını aksatmadan aynı hassasiyetle sürdüreceklerinin altını çizen Başkan Aktaş, “Bütün dileğimiz, ülkemizin bu süreci kısa zamanda bertaraf etmesidir. Bunun için devletimizin tüm organları azami gayretle çalışmalarını sürdürüyor. Malum aşı planı açıklandı. Sağlık çalışanlarımızdan başlamak üzere aşı olması gereken öncelikli gruplar belirlendi. Bu süreçte hepimize önemli sorumluluklar düşüyor. Lütfen açıklanan tedbir kararlarına uyalım. Biz de elimizden gelen tüm gayreti göstereceğiz. Her güçlüğü birlikte yenen bir millet olarak bu zor günleri de birlikte geride bırakacağız. Bugün itibariyle başlattığımız esnaf destek paketimizin hayırlara vesile olmasını diliyorum. Arzu eden herkes şartları uyuyorsa müracaatta bulunabilir. Gerekli çalışmalar da bizim tarafımızdan yerine getirilip gerekli kolaylıklar sağlanacaktır. Sunduğumuz paketin belediyemize maliyeti yaklaşık 26 milyon TL’dir. Allah’tan duamız, bu sıkıntının en kısa zamanda aşılmasıdır” dedi.

YÜKSEK VERGİ, FAİZ, SATILAN TOPRAKLAR VE ŞİİR’İM

Yüksek vergi altında ezilen ülkenin % 70 vatandaşı sefayı süren %20 zengini ve yabancılara satılan topraklar. Türkiye’nin son 10 ayda dışarıya ödediği faiz 178 milyar dolarmış. Nereden bakarsanız bakın, memleketin ekonomik olarak sebebi tek kanıtı bile olabilir. Peki; Türkiye dışarıya neden bu kadar bağımlı, neden bu kadar faiz veriyor ve en önemlisi de bu kadar para kimden çıkıyor? AKP’nin iktidara gelmesiyle birlikte neredeyse her yıl birçok yeni “vergi” ilave ediliyor. Her yeni vergiden, aynı sorular yanıt arıyor; Acaba yeryüzünde verginin vergisi alınan kaç ülke vardır? Halkı bu kadar vergi zulmü altında ezilen kaç memleket vardır?  Müteahhitlerin milyarlarca liralık vergi borcunun silinmesini de kimse unutmuyor. Sabır tavsiye edilerek yeni zamlar geliyor. Bu ülkede konunun araştırmacıları diyor ki!  414 çeşit vergi var diyorlar. Türkiye de, millete kaşıkla verdiğini kepçeyle geri almak konusunda birinciliği kimseye kaptırmıyorlar ve yılbaşından itibaren tüm vergilere kesin zam gelecektir.

Son beş yılda 18 milyon 464 bin 149 metrekare toprak satılmış. 2020’nin ilk 6 ayında ise 3 milyon 141 bin 911 metrekare toprak yabancılara satılmış. ABD vatandaşına son beş buçuk yılda 355 bin 995 metrekare toprak satılmış. Çin vatandaşına 254 bin 927 metrekare toprak satılmış. Rusya Federasyonu vatandaşına 225 bin 890 metrekare toprak satılmış. Yunanistan vatandaşlarına 100 bin 919 metrekare toprak satılmış. İsraillilere 220 bin 922, Ürdünlülere 1 milyon 177 bin 780 metrekare toprak satılmış. Bu durum vahim değil-midir?

Bu günlerde katar çok konuşulmasıyla, Katarın yüz ölçümü, 11.571 km², 2 milyon 900 bin kişilik nüfusa sahip olan Katarlıların görünmez  ticari beyini, İngilizler. Bu Katarlılar ülkemizden 1 milyon 177 bin 780 metrekare toprak satın almış. Araştırılan raporlar devamında detayların başta, Ali Haydar Hakverdi’nin sitesinden görebilirsiniz. Son üç, dört yıla kadar zenginlerin sefa sürdüğü, israf pik yaptığı, ülkesinde örtünenler, Avrupa’da yayılan prenseslerin, çapkın veliahtların ülkesi olarak bilirdik Katar’ı. İşte o Katar son üç, dört yıldır 20 milyar dolardan fazla parayı ülkemize göndermiş. Yat, kat, arazi, toprak, yalı, saray, kanal, şirket, holding, tank-palet vs. karşılığında almış, ticaret yapar doğru; fakat kamuya ait aldığı önemli yerlerin satış bedelleri belirsiz kamuoyunun şüpheleri, ilgili siyasetin öfkeleri-de bundandır. “her halde”!

Bazı yetkililer çok söyler. “Filistin toprakları satılık değildir” diyenlere sormazlar mı? Türk’ün toprağı satılık mıdır? Ve yine demezler mi! Bu ağır vergilerle nereye gidiliyor. Halkın % 45 çok zorda, %25 darda %10 fena değil, %20 bana dokunmayın keyfim yerinde, ülkeyi yönetenler farklı algılar, farklı sözlerde, düzen bu faizi, vergiyi, anlayın böyle, bu halk çok darda…

ÇEVİRDİ BENİ:

Şu kahpe dünyanın bakın haline

Dost iken düşmana çevirdi beni.

Köküme gaz döken kara cahiller

Yelkensiz kaptana çevirdi beni.

*

Gönül dertli bakışlar başka

Konuşma sus derler anla

İki çehre hepsi başka

Doğru olmayana çevirdi beni.

*

Dost yüzümü doğru değil dediler

Sahte yüzler doğru hale döndüler

Temiz yürekler hep aldandılar

Dilsiz bir ağıza çevirdi beni.

Y.T::29.07.2009.