İlişkilerde Sessiz Bir Tuzak: Akıl Okumak

İlişkilerde en sık yaşanan ama çoğu zaman fark edilmeyen hatalardan biri “akıl okumaktır.” Yani karşımızdaki kişinin ne düşündüğünü, ne hissettiğini veya ne niyet ettiğini sormadan bildiğimizi sanmak… Üstelik çoğu zaman bu varsayımlarımızın doğru olduğuna da içten içe inanırız.

Belki siz de şu düşünceleri yakalamışsınızdır kendinizde:

“Beni gerçekten önemseseydi bunu yapmazdı.”

“Mesajıma geç cevap verdi, demek ki artık eskisi gibi hissetmiyor.”

“Yüzü asık, kesin bana kızgın.”

Bu düşünceler çok tanıdık geliyor olabilir. Çünkü insan zihni belirsizlikten hoşlanmaz; boşlukları hızla anlamlarla doldurur. Ancak sorun şu ki, bu anlamların büyük bir kısmı gerçeği değil, bizim korkularımızı ve geçmiş deneyimlerimizi yansıtır.

Akıl okuma başladığında ilişkilerde görünmez bir mesafe oluşur. Sorular sorulmaz, duygular paylaşılmaz, sadece varsayımlar konuşur. Ve çoğu zaman bu varsayımlar olumsuz olur. Karşımızdaki kişinin niyetini anlamaya çalışmak yerine onun yerine düşünmeye başlarız. Böylece ilişki, iki kişinin kurduğu bir bağ olmaktan çıkar; tek kişinin zihninde yazdığı bir hikâyeye dönüşür.

İlginç olan şu: Çoğu insan akıl okuduğunu düşündüğü anlarda aslında kendi kırılgan tarafıyla karşı karşıyadır. “Sevilmiyor olabilir miyim?”, “Yeterince değerli miyim?” gibi derin sorular zihnin arka planında çalışır. Bu yüzden akıl okumak çoğu zaman karşı tarafla değil, kendi içimizdeki güvensizlikle ilgilidir.

Sağlıklı ilişkiler ise tahmin üzerine değil, merak üzerine kurulur. “Ne hissettin?”, “Bunu yaparken aklından ne geçiyordu?” gibi basit sorular, birçok yanlış anlamayı ortadan kaldırabilir. Çünkü gerçek yakınlık, zihin okumaktan değil, birbirini gerçekten duymaktan doğar.

Bazen ilişkileri yoran şey büyük sorunlar değil, hiç sorulmayan küçük sorulardır. Belki de bugün kendinize şu soruyu sormak iyi bir başlangıç olabilir:

Karşımdaki kişinin zihnini mi okuyorum, yoksa onu gerçekten anlamaya mı çalışıyorum?

 Klinik Psikolog Büşra Kırca
Çocuk, Ergen ve Aile Danışmanı | Bursa

http://www.psikolojimerkezibursa.com |  0531 662 3087