Gemlik Haber

Marmarabirlik’ten 54,3 milyon TL’lik ödeme

Marmarabirlik’ten 54,3 milyon TL’lik ödeme

 

Marmarabirlik’te 2020/2021 iş yılı ürün alım kampanyası devam ederken, bugüne kadar 10,6 bin ton ve 108,6 milyon TL tutarında ürün alımı gerçekleştirildi. Ürün alımlarına 14 Ekim tarihinde başlayan Marmarabirlik, üretici ortaklarına 20 Kasım 2020 tarihinde (yarın) ilk dilimle birlikte 54,3 milyon TL ödeme yapmış olacak.

2020/2021 iş yılında sofralık ve yağlık olmak üzere 53 bin 500 ton ürün alım planı ve 430 milyon TL alım bütçesi yapan Marmarabirlik’te  ürün bedelleri ödenmeye  devam ediliyor. Marmarabirlik üretici ortaklarına, 31 Ekim-14 Kasım tarihlerinde teslim ettiği ürün bedellerinin % 50’sinin karşılığı olarak 20 Kasım 2020 tarihinde (yarın) yapacağı ödeme ile birlikte  toplam 54,3 milyon TL ödeme yapmış olacak. Ortaklar Cuma günü saat 18.00’den itibaren Ziraat Bankası hesaplarından paralarını alabilecekler.

2020/21 ürün alım kampanyası öncesinde 24 bin 875 ortağın 75 bin ton rekolte beyanı verdiğini belirten Marmarabirlik Yönetim Kurulu Başkanı Hidamet Asa, gerçekten uzak rekolte beyanı verilmesinin ürün alım planına zarar verdiğini söyledi. Asa, “Ortaklarımızdan gelen rekolte beyanlarının sağlıklı olmaması, ürünün kararma problemi, her kooperatif bölgesinde farklı sıkıntılara sebep olmaktadır” dedi.

Bugüne kadar düzenli bir alım planı ile satışları her geçen yıl daha da artırdıklarını belirten Başkan Asa şunları söyledi:“2020/2021 ürün alım kampanyasında tüketici ve bayilerin talepleri göz önüne alarak ürün alım politikamızı oluşturduk. Satışlarımızın artmasının en önemli nedeni de budur. Geçmiş yıllarda ortaklarımız iri daneli ürününü piyasaya vermekte veya kendi deposuna koymakta, ince daneli ürününü de kooperatiflerine getirmekteydi. Bu alışkanlıkların her geçen sene değiştiğini görmek bizi gelecek adına umutlandırmaktadır. Üreticilerimiz kooperatiflerine sahip çıktıkça olumlu yansımalarını da göreceklerdir. Nitekim tüccarın ortada görünmediği 2018 ve 2019 yıllarında biz üreticimizin yanında olduk. Pazar payınızı artırmak ve daha çok ürün satmak istiyorsanız piyasanın talep ettiği ürünleri tüketiciye sunmak zorundasınız. Geçmişte Marmarabirlik’in ürün satamamasının tek sebebi piyasanın talep ettiği ürünü alamamasıdır.”

Bugüne kadar ürün bedelleri ödenirken kredi kullanmadıklarını ve ürün bedellerinin ödeme gününü hiçbir zaman geciktirmediklerini belirten Başkan Asa, “Marmarabirlik’in kampanya döneminde almayı planladığı 430 milyon TL’lik  ürün bedellerinin tamamını peşin olarak ödemesi  mümkün değildir. Çünkü Marmarabirlik kendi ayakları üzerinde duran bir kurumdur ve herhangi bir finansal destek de almamaktadır. Bu ortaklarımız için çok büyük anlam ifade etmelidir. Bugüne kadar kurduğumuz sistem ile önce planlı bir ürün alımı yapılmakta, satışlardan geri dönüşlere göre üreticiye ürün bedelleri ödenmektedir. Bunun dışında izlenecek başka bir sistem kurumu eski sıkıntılı günlerine götürür” dedi.

Hidamet Asa Marmarabirlik ürün alım fiyatlarına da değindi.“Piyasaları regüle eden Marmarabirlik üreticinin sigortasıdır” diyen Asa sözlerini şöyle tamamladı: “Daha çok ürün alabilmenin yolu, düzenli alım planı, düzenli stok ve her yıl artan satıştan geçmektedir. Göreve geldiğimiz günden bugüne satışları artırmak için büyük çaba sarf ettik. Her ne kadar 16 Ekim 2020 tarihinde açıkladığımız ürün alım fiyatları bazı kesimlerce eleştirilmiş olsa da bugün baktığımızda Marmarabirlik fiyatlarında alım yapılmadığını ve piyasadaki diğer alıcıların kenara   çekildiğini görmekteyiz.Bu da Marmarabirlik’in gücünü göstermektedir.”

Koronavirüs denetimleri artıyor

Koronavirüs denetimleri artıyor

Gemlik Belediyesi, ilçe cadde ve sokakları ile pazar yerlerinde vatandaşları Koronavirüse karşı bilgilendirmeye devam ediyor.
Gemlik Belediyesi, son günlerde artış gösteren koronavirüs vakalarına karşı önlem ve tedbir çalışmalarını aralıksız sürdürüyor. Hafta sonu Kumla ve Kurşunlu olmak üzere sahilde bilgilendirici broşür dağıtan ekipler, bilgilendirme çalışmalarına Perşembe Pazarı’nda devam etti. Sağlık İşleri Müdürlüğü’nün hazırladığı broşürlerin dağıtımına Gemlik Belediye Başkan Yardımcısı Bayram Demir, daire müdürleri ile zabıta ve sağlık işleri personeli katıldı.
Belediye ekipleri, maske takmayan Pazar esnafı ile Gemliklileri uyarırken alınması gereken tedbirlere dikkat çekti. Dağıtılan broşürlerde elektrik düğmeleri, masalar, kapı zilleri, asansör düğmeleri, merdiven korkulukları gibi sık temas edilen ortak kullanım alanlarının düzenli olarak sabunlu su ve bire beş oranında sulandırılmış çamaşır suyu ile temizlenmesi gerektiği belirtilirken evlerin düzenli olarak havalandırılması, ellerin en az 20 saniye su ve sabunla yıkanması gerektiği söylendi.

AK GENÇLİKTEN SAĞLIKÇILARA MORAL PANKARTI

AK GENÇLİKTEN SAĞLIKÇILARA MORAL PANKARTI

AK Parti Gemlik İlçe Gençlik Kolları Başkanlığı, Gemlik Devlet Hastanesi’ne koronavirüsle mücadele eden sağlık personelleri için moral pankartı astı. Yönetimiyle birlikte hastaneye ziyarette bulunan Gençlik Kolları İlçe Başkanı Musa Sağır “Tüm dünyanın küresel çapta sınav verdiği bir salgın hastalığı biz de yaşıyoruz, fakat gelişmiş ülkeler diye bildiğimiz İngiltere, İtalya, İspanya gibi ülkelerde vahim tablolar insanların hastane bahçesinde sedyelerde vefat ettiği görüntüleri ülkemizde yaşanmıyorsa bunun sebebi olan güçlü sağlık sistemimiz ve özverili çalışan Sağlık Bakanlığı personelimizdir. Gemlikimizde de bu süreci yöneten Op.Dr. Şahmeren Çelenkoğlu hocamız nezdinde tüm sağlık çalışanlarımıza teşekkür ediyoruz.” İfadelerini kullandı.

Soğuk Lipoliz İle Yağlarınızı Dondurarak Zayıflayın

Soğuk Lipoliz ile yağların dondurularak zayıflatılma işlemi, herhangi bir cerrahi müdahaleye ihtiyaç duyulmadan kolay bir şekilde zayıflamayı sağlamaktadır.

Soğuk Lipoliz ile yağları dondurma yöntemi de ortalama -8 ila -11 derecelerde uygulamalar yardımıyla yağların parçalanmasını sağlayan bir sistem olarak bilinmektedir.

Soğuk Lipoliz uygulamaları genel anlamda iki bedene kadar incelme sağlayabilmektedir. Fakat her vücutta aynı sonuçlar ile karşılaşılmamakta, bazı vücutlarda yalnızca bir beden inceltme olabilmektedir.

Soğuk Lipoliz uygulamaları aynı zamanda cerrahi bir müdahale de gerektirmediği için diğer yöntemlere nazaran daha kolay uygulanabilir bir yöntem olarak bilinmektedir. Herhangi bir kesi işlemi olmadan yağların giderilmesini sağlamaktadır.

Soğuk Lipoliz İşlemi Hangi Bölgelere Uygulanabilir?

Soğuk Lipoliz işleminin uygulanabileceği bölgeler, vücutta yağ birikmelerinin olduğu hemen her bölge olarak bilinmektedir. Özellikle alt karın ya da simit olarak bilinen yan karın bölgelerinde çok fazla tercih edilmektedir.

Soğuk Lipoliz uygulamaları aynı zamanda iç bacak ve baldırda da oldukça etkili uygulanan bir yöntem olarak ifade edilmektedir. Bunun yanı sıra yüz bölgesinde gıdı olarak bilinen bölümdeki yağlanmalar için de de uygulanabilmektedir.

Soğuk Lipoliz Yan Etkiler İçerir Mi?

Soğuk Lipoliz uygulamasının yan etkisi, cerrahi bir müdahale olmaması ve anestezi gerektirmemesi nedeniyle bulunmamaktadır. Yan etkileri olarak yalnızca işlem esnasındaki uyuşmalar ve işlem sonrasında hissedilen ağrılar söylenebilmektedir.

Soğuk Lipoliz uygulamalarının hepsinde ağrı oluşması beklenmemektedir. Bu durum vücuttaki yağ oranına ve beraberinde kişinin acı eşiğine göre değişkenlik gösterebilmektedir. Hiç ağrı hissetmeden işlem yaptıranlar da bulunmaktadır.

Soğuk Lipoliz İle Yağlarınızı Dondurarak Zayıflayın

Soğuk Lipoliz ile yağları dondurma aynı zamanda yağlarda bir parçalanma sağlaması nedeniyle bazı durumlarda işlem esnasında uyuşma ya da karıncalanma hissi ile karşılaşılabilmektedir. Fakat bu olası tedavi süreçlerini kapsamaktadır.

Soğuk Lipoliz Tedavisinin Etkisi Kalıcı Mıdır?

Soğuk Lipoliz tedavisinin kalıcı etkisi, işlem sonrasında sosyal hayat içerisinde ne kadar kullanıldığına bağlı olarak değişkenlik göstermektedir. İşlem sonrasında beslenme programlarına dikkat edilmesi ve yeterli düzeyde fiziksel aktivitelerin yapılması sayesinde tekrar yağ oluşumu beklenmemektedir.

Soğuk Lipoliz uygulamalarından sonra beslenme programlarına dikkat etmeyenler, bununla birlikte spor yapmayanlar tekrar yağ oluşma riski bulunan grubun içerisinde yer almaktadırlar. Bu nedenle tedavinin kalıcılığı kişiye göre değişkenlik göstermektedir.

Soğuk Lipoliz Uygulamasının Avantajları Nelerdir?

Soğuk Lipoliz uygulamasının avantajları, diğer uygulamalar ile kıyaslandığında şu şekilde sıralanmaktadır:

Soğuk Lipoliz İle Yağlarınızı Dondurarak Zayıflayın

  • Bu uygulama herhangi bir cerrahi müdahale olmadığı için risk durumu da içermemektedir.
  • Uygulaması oldukça kolay bir yöntem olarak bilinmektedir. Yağların dondurulma işlemi tek bir cihaz yardımıyla yapılabilmektedir.
  • Kısa sürede iki bedene kadar incelmeyi garantileyen bir yöntemdir.
  • Tedavi esnasında ya da tedavi sonrasında herhangi bir ağrı oluşmamaktadır.
  • Açık yara olmadığı için enfeksiyon riski de bulunmamaktadır.
  • Yağları parçalarken kas ve sinir dokularına herhangi bir zarar vermediği için tehlike içermeyen bir yöntem olarak uygulanmaktadır.
  • Vücudun hemen her bölgesinde uygulanması mümkün olduğu için tercih edilen bir yöntemdir.
  • Yağları parçalarken aynı zamanda cilt yüzeyindeki selülit ya da çatlak gibi kötü görüntülerin de giderilmesine yardımcı olduğu bilinmektedir.
  • Bu yöntem hemen herkesin kullanımına uygun bir yöntem olduğu için çok fazla kişi tarafından tercih edilmektedir.
  • Zayıflamanın yağdan olması için kas yapmak isteyenlere yönelik de herhangi bir engel oluşturmayan bir uygulama olarak tercih edilmektedir.

Tüm bu avantajlar sayesinde Soğuk Lipoliz ile yağları dondurma yöntemi çok fazla tercih edilmektedir. Bu yöntem dahilinde hem zayıflarken hem de pürüzsüz bir cilt görüntüsüne kavuşma olanağı bulunmaktadır.

Kaynak: https://www.gonulatessacan.com

Belediye tesislerinde üst düzey sağlık tedbirleri

Belediye tesislerinde üst düzey sağlık tedbirleri

Gemlik Belediyesi, sosyal yardım hizmetlerinde sağlık tedbirlerini arttırdı.

Koronavirüs vakalarının artması ile sağlık tedbirlerinin artması gündeme gelirken Gemlik Belediyesi de faaliyetlerini bu tedbirlere yönelik sürdürüyor. Pandeminin ilk döneminde, özellikle ekonomik açıdan etkilenen ailelere erzak desteği sağlayıp sokağa çıkma yasağı bulunan 65 yaş ve üzeri Gemliklilere günlük ihtiyaçlarını gidermede yardımcı olan Gemlik Belediyesi, geçtiğimiz aylarda faaliyete başlayan çeşitli hizmetlerinde de sağlık tedbirlerini üst düzey uyguluyor.

Kurşunlu Yaşlı Konukevi’nde ikamet eden 65 yaş ve üzeri Gemlikliler, koronavirüsten korunmak için düzenli olarak sağlık kontrolünden geçirilirken yemeklerde tek kullanımlık tepsi ve çatal kaşık kullanılıyor. Ayrıca personelin kişisel hijyen ve sağlığına da önem gösterildiği konukevinde sürekli bulunan nöbetçi sağlık personeli, olağandışı durumlara karşı her an hazır bekliyor.

Gemlik Belediyesi’nin bir diğer hizmeti olan, sosyal yardımlaşmaya farklı bir bakış açısı getiren Halk Market’te de sağlık tedbirleri üst düzey uygulanıyor. Personelin vatandaşlar ile sosyal mesafe kurallarına uygun olarak görüştüğü markette ürünler düzenli aralıklarla dezenfekte ediliyor, giriş ve çıkışlarda vatandaşlar el dezenfektanı kullanıyor, markette aynı anda en fazla iki kişi alışveriş yapıyor. Ayrıca normal şartlarda üç engelli ve refakatçilerini aynı anda taşıyabilen Engelsiz Taksi de yalnızca bir yolcu ile hizmet veriyor.

Gemlik Belediyesi’nin sağlık tedbirlerine oldukça önem verdiğini belirten Gemlik Belediye Başkanı Mehmet Uğur Sertaslan, pandeminin başlangıcından beri belediyenin tüm birimleri ile seferber olduğunu söyledi. Başkan Sertaslan şöyle konuştu: “Mart ve Nisan aylarında başlayan yasak ve kısıtlamalarda, pandemiden ekonomik olarak etkilenen ailelerimize erzak desteği sağladık. 3500’den fazla aileye temel ihtiyaç malzemelerinin bulunduğu paketleri teslim ettik. Ayrıca sokağa çıkma yasağı bulunan hemşerilerimize temel ihtiyaçlarını temin etmede destek olduk. Okulları, kamu kurumlarını, berberleri, pozitif vakanın olduğu tespit edilen binaları dezenfekte ettik. Devlet hastanemize malzeme desteğinde bulunduk. 300 bine yakın maske dağıttık. Yaz aylarından sonra tam pandemi etkisini kaybediyor diye düşünürken vakaların arttığını üzülerek gördük. Biz de çalışmalarımıza aynı duyarlılıkla devam ediyor, hemşerilerimiz ile temas halinde olduğumuz sosyal tesis ve projelerimizde tüm tedbirlere uymaya devam ediyoruz. Önümüzdeki yıl, bu salgının etkisini kaybederek ortadan kalkacağını umuyoruz.”

Osmaniye Mahallesi’nde cadde ve sokaklar yenileniyor

Osmaniye Mahallesi’nde cadde ve sokaklar yenileniyor

Gemlik Belediyesi Fen İşleri Müdürlüğü ekipleri, ilçe genelinde bulunan sokak ve caddelerde sıcak asfalt yama ve serme çalışmalarını sürdürürken, parke taş çalışmalarına aralıksız devam ediyor.

Köy ve kent merkezinde birçok noktada sıcak asfalt ve parke çalışması gerçekleştiren Gemlik Belediyesi ekiplerinin son durağı ise ilçenin Osmaniye Mahallesi oldu.

Fen İşleri Müdürlüğü ekipleri Gemlik’in Osmaniye Mahallesi’nde bulunan Hüsamettin Öktem Caddesi, Sümer Sokak, Bol İncirli Sokak, Pembe Sokak’ta parke taş çalışmalarına başladı. Ekipler yaklaşık 6000 metrekare kilitli parke taşını bu cadde ve sokaklara döşeyerek yeni bir görünüme kavuşturacak.

Gemlik Belediyesi Fen İşleri Müdürlüğü ekiplerinin yaptığı çalışmalar hakkında konuşan Belediye Başkanı Mehmet Uğur Sertaslan, “Gemlik Belediyesi olarak ilçemizin muhtelif bölgelerindeki yol çalışmalarımıza devam ediyoruz. Zeytin hasatı öncesinde tüm köy ve merkeze bağlı arazi yollarımızda çalışmalarımızı gerçekleştirerek çiftçimizin zeytinliğine daha rahat ulaşmasını sağlamamızın ardından Şahin yurdu ve yeni Endüstri Meslek Lisesinin bölgesinde sıcak asfalt çalışması gerçekleştirmiştik. Şimdi ise ekiplerimiz, Osmaniye Mahallemizdeki cadde ve sokaklarda çalışmalara başladı. Bu çalışmaların ardından 6 bin metrekare kilitli parke taşını sokak ve caddelerimize döşeyerek Gemlik’e yakışır cadde ve sokaklar kazandıracağız” dedi.

BU VİRÜSE KARŞI TEK ÇARE MİLLİ ÜRETİM VE ŞİİR DESTANI”

BU VİRÜSE KARŞI TEK ÇARE MİLLİ ÜRETİM VE ŞİİR DESTANI”

 

Korona virüsüne karşı tek çözüm milli üretim ve bize bu günün dünyası gelişmiş dünya ülkelerinden bir fayda yoktur. Benim ülkemin konu hakkında değerli bilim insanları var ve değerli çalışmaları var . Neden destek verilmiyor? Neden zihniyet farklı diye bir kenara itilerek bahaneler yapıştırılıyor. Geçmişimizde dünyada salgın hastalıklar kasıp kavururken benim ülkemin bir avuç kahraman bilim insanı bu hastalıklara aşı üreterek çare oldu ve şimdi imkanlar geniş yeter-ki önlerini acın, doğal yönden milli aşı üretimi yapılsın. Milli üretimler milli zihniyetlerden doğar. Bu milletin geçmişi Türk geleceği-de, Türk kalacaktır. “Ne mutlu Türküm diyene” İçte birlik, dışta güç olma zamanıdır…

RABBIM BİZİMLE MERAK ETMEYİN

Geldi başımıza nereden renden,

Allah bizimle merak etmeyin,

Çekip gidecektir afatı tezden,

Mevla bizimle merak etmeyin.

*

Nasıl geldiyse öylede gider,

Üzülüp, üzülüp etmeyin keder,

Taktiri ilahisi böyledir meğer,

Allah bizimle merak etmeyin.

*

Nice olayları atlattık bizler,

Unutmayın bu afatı sizler,

Allah afatını kulundan gizler,

Mevla yanımızda merak etmeyin.

*

Hatice ananın, Ayşe ananın,

Duaları vardır buna inanın,

Zaafa düşerek kesme güm ‘anın,

Devlet güçlüdür merak etmeyin.

*

Camiler inledi sedası dinmez,

Eller havadadır aşağı inmez,

Düşman karşısında gözü görmez,

Devlet milletiyle merak etmeyin.

*

Sevgili habibin sözleri nerde,

Yoksa çekildi ‘mi bizlere perde,

Boşa üzülmeyin durduğu yerde,

Rabbim bizimledir merak etmeyin.

*

Göğsünde imanı vardır millette,

İnşallah kalmayız gene düzde,

Yazını bitirdik kışına gelince,

Mevlam bizimledir merak etmeyin.

*

Okuyun Kuranı koyun başınıza,

Bereket gelsin ekmek aşınıza,

Yaş eklemeyin sizler yaşınıza,

Allah yanımızdadır merak etmeyin.

*

Nice sahaları aşarak geldik,

İnsiz vadileri yararak çıktık,

İnşallah vebayı yere serersek,

Türk devleti köklüdür bilelim,

*

Devlet alsın tedbiri tezden,

Bu vebayı vursun gezden,

Akılla, bilimle kovsun bizden,

Mevla yanımızda merak etmeyin.

*

Atamız demişti milletine ileri,

Türkün devleti kalmasın geri,

Hedefin doğrula çekilme geri,

Allah bizimledir merak etmeyin.

*

Albayrağ’a göz düşmesin yerden,

Ver rahmetini dolsun derenden,

Milli uyanışın olsun hamleden,

Allah bizimledir merak etmeyin.

*

Afat savuşur-sa az tahribatla,

Eğerek bükerek doğru katla,

Korona gidecek atla uçakla.

Mevla yanımızda merak etmeyin.

*

Her canlıya imanı vermez,

Çeker kılıcını gözünü kırpmaz,

Vurur devirir kimseye sormaz,

Allah bizimledir merak etmeyin.

*

Adaletli olsun devletin başı,

Hakkın üstüne sürmesin lekesi,

Kırılmasın, serpilmesin hilal kaşı,

Mevla sizinledir merak etmeyin.

*

Kendinden olmaz bilesin anla,

Akşam yatsıya sabahına uyana,

Güneşi, ayını geceyi koyana,

Allah kulunladır merak etmeyin.

*

Kulluğunuzu bilin ası olmayın,

Kervan gider geride kalmayın,

Bu zalim dertlere göz yummayın,

Peygamber bizimledir merak etmeyin.

*

Minarelerden coştu dualar oldu,

Bu zalim virüsün renginde soldu,

Geldi başımıza olanlar oldu,

Rabbim sizinledir hiç üzülmeyin.

*

Der kulların kederliyiz fazlaca,

Dostlar kervanı kavuştu hakka,

Mekanları cennetinde olsun ala,

Rabbim bizlerle merak etmeyin.

Y.T: 25.03.2020

Korona virüs sürecinde beslenme

Korona virüs sürecinde beslenme

Her ülkeyi dış faktörlere karşı koruyan orduları vardır. Güçlü ordu ise güçlü bir ülke demektir. Bütünden parçaya doğru gidersek eğer ülkeleri ordular, evlerimizi ise sağlam kapılar korur. Peki ya vücudunuzu koruyan nedir?

Bağışıklık sisteminizi vücudunuzun orduları olarak düşünebilirsiniz. Şu an tüm dünya olarak en önemli ve yıkıcı düşmanımız ise koronavirüs. Güçlü bir bağışıklık sistemi ise sağlıklı bir yaşam demek.

Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanız için temelde üç faktör var: sağlıklı ve dengeli beslenme, düzenli uyku ve fiziksel aktivite.

Hepimizin sürekli duyduğu sağlıklı ve dengeli beslenme nedir ya da bu ifade koronavirüs sürecinde ne anlam ifade ediyor?

Ağzımıza özellikle son günlerde sıklıkla takılmış olan bu kalıbın korona virüs için karşılığı aslında temelde uygulamamız gereken bir kaç maddeden oluşur.

  1. Öncelikle her ihtimale karşı evinizde size ve ailenize 2 hafta kadar yetecek ölçüde besleyici değeri olan gıdalar bulundurun.
  2. Ana yemeklerinizde dengeyi sağlamak amacıyla tabağınızda et/kurubaklagil, süt ve süt ürünleri, meyve- sebzeler ve tahıllar belirli ölçülerde olsun.

 

  1. Mevsimine uygun taze sebze meyve tercih edin.
  2. Haftada 2 gün balık tüketin.
  3. Bağışıklık sisteminizin tam olarak görevini yerine getirebilmesi için proteine ihtiyacı vardır. Et yemediğiniz günlerde mutlaka kurubaklagil tüketin.
  4. Doğal probiyotik kaynakları olan yoğurt ve kefire beslenmenizde yer verin.
  5. Et pişirirken iç kısmının tam piştiğinden emin olun. Az pişmiş et ve et ürünleri tüketmeyin.
  6. İhtiyacınıza göre ortalama olarak günde 2 – 2,5 litre su tüketin.
  7. Yemeklerinizi zeytinyağı ile pişirin. Kızartma ve kavurmalardan uzak durun.

Korona virüs sürecinde özellikle uzak durmanız gereken yiyecekler:

  • Kan şekerinizi hızla yükselten şekerli yiyecek ve içecekler
  • Beyaz ekmek de dahil olmak üzere hamur işleri
  • Pastırma, salam, sucuk gibi işlenmiş et ürünleri
  • Hazır soslar, cipsler,patlamış mısır gibi çok tuzlu ürünler
  • Alkollü içecekler

 

Korona virüs sürecinde sağlıklı ve dengeli beslenme adımlarına uyarak, düzenli uyuyarak ve fiziksel aktivite düzeyimizi arttırarak vücudumuzun askerleri olan bağışıklık sistemimizi güçlendirebiliriz. Alınan tüm tedbirlere uyarak koronavirüsün yıkıcı etkilerini en az düzeye çekebiliriz. Unutmayın sağlıklı bir hayat vücudunuzun askerleri olan bağışıklık sisteminizin güçlü olmasına ve aldığınız tedbirlere bağlı.

İzmir’e 100 koli yardım yola çıktı

İzmir’e 100 koli yardım yola çıktı

Gemlik Kent Konseyi, İzmir’e kolilerce yardım malzemesi gönderdi.

İzmir’de geçtiğimiz günlerde meydana gelen depremin yaraları sarılmaya devam ederken önemli bir destek de Gemlik’ten geldi. İzmir Kent Konseyi ile görüşen Gemlikli Kent Konseyi üyeleri, ihtiyaç duyulan malzemelerin listesini alarak yardım çalışmalarına başladı. Toplamda 100 koli yardım malzemesi paketleyen Gemlik Kent Konseyi, kadın ve çocuklara yönelik palto, kaban, atkı, çorap gibi kışlık giyim malzemeleri, battaniye, yorgan, havlu, sabun, tuvalet kağıdı, deterjanlar gibi kişisel temizlik ürünleri ile bisküvi, zeytin ve kilolarca kuru bakliyat topladı.

Yardım kolileri, Gemlik Belediyesi’nin desteği ile İzmir’e yola çıktı. Kent Konseyi’nin önemli çalışması için yürütme kurulu üyelerini tebrik eden Gemlik Kent Konseyi Başkanı Gürhan Çetinkaya, amaçlarının her zaman insanlara dokunan etkinlikler gerçekleştirmek ve gerektiğinde destek sağlamak olduğunu belirtti. Çetinkaya, Gemlik Kent Konseyi’nin sosyal ve toplumsal faaliyetlerine devam edeceğini dile getirdi.

Gemlik Belediyesi olarak Kent Konseyi’nin anlamlı bir çalışmaya imza attığı dile getiren Belediye Başkanı Mehmet Uğur Sertaslan ise sosyal destek çalışmalarına ağırlık verdiklerini hatırlatarak “Sosyal eşitliğe verdiğimiz önem ile dikkat çeken işlere imza attık. Pandeminin ilk ortaya çıktığı dönemde yaklaşık dört bin aileye erzak desteği gerçekleştirirken dar gelirli ailelere yönelik Halk Market’te yardım çalışmalarına yeni bir anlayış getirdik. Kent Konseyi’miz de İzmir’deki arkadaşlarımız ile iletişim kurarak gerekli desteği sağladılar. İnsanlarımızı nerede desteğe ihtiyaç duyuyorlarsa orada olacağız. Ülkemizin bir daha böyle felaketler ile karşılaşmamasını diliyorum” şeklinde konuştu.

 

GEMLİK YELKEN KULÜBÜ TÜRKİYE ŞAMPİYONU…

GEMLİK YELKEN KULÜBÜ TÜRKİYE ŞAMPİYONU…

İlçe spor müdürlüğünden yapılan açıklamada, “13-15 KASIM 2020 tarihleri de yapılan Kocaeli/Bayromoğlu ilçesinde düzenlenen PİRAT TÜRKİYE ŞAMPİYONASI yarışlarında Gençlik ve Spor Müdürlüğü Gemlik Yelken Kulübü sporcuları Oğuz Konak ve M. Mehmet Eren ÖNDER Gençler kategorisinde ŞAMPİYON olarak bizleri gururlandırmıstır. Bu başarıda katkısı olan Antrenörümüz Mustafa Öncü ve sporcularımızı tebrik ediyor başarılarının artarak devamını diliyoruz” denildi.