Tatil Heyecanı Başlarken: Yaklaşan Sınavlar Çocuklarımızı ve Gençlerimizi Nasıl Etkiliyor?

Okulların kapanmasına sayılı günler kaldı. Bir yanda yaz tatilinin heyecanı, diğer yanda yaklaşan sınavların oluşturduğu baskı… Özellikle LGS ve YKS gibi önemli sınavlara hazırlanan öğrenciler için bu dönem duygusal açıdan oldukça karmaşık geçebiliyor.

Birçok öğrenci aynı anda hem dinlenmek hem de başarılı olmak istiyor. Ancak bu iki ihtiyaç bazen birbiriyle çatışıyor gibi hissedilebiliyor. Tatil planları yapılırken zihnin bir köşesinde sürekli çözülemeyen sorular, eksik konular ve yaklaşan sınav tarihi duruyor.

Sınav Kaygısı Her Zaman Kötü Müdür?

Sınav kaygısı çoğu zaman olumsuz bir duygu olarak görülür. Oysa belirli düzeyde kaygı, öğrencinin dikkatini toplamasına ve çalışma motivasyonunu sürdürmesine yardımcı olabilir. Sorun kaygının tamamen var olması değil, çocuğun veya gencin günlük yaşamını etkileyecek kadar yoğunlaşmasıdır.

Bazı öğrenciler kaygılandıkça daha çok çalışırken bazıları tam tersine kaçınma davranışları geliştirebilir. Ders çalışmayı ertelemek, sürekli telefonla vakit geçirmek, uyku düzeninin bozulması veya “Nasıl olsa yetişmeyecek” düşüncesiyle pes etmek bunlardan bazılarıdır.

Ebeveynler Bu Süreçte Nasıl Destek Olabilir?

Sınav döneminde ebeveyn tutumu, öğrencinin başarısını etkileyen önemli faktörlerden biridir. Çocuklar çoğu zaman sınavın kendisinden çok, başarısız olduklarında ailelerinin vereceği tepkiyi düşünürler.

Bu noktada şu mesaj oldukça değerlidir:

“Seni sonuçların için değil, gösterdiğin emek için görüyorum.”

Başarı baskısı yerine süreç odaklı yaklaşım benimseyen ailelerde çocukların psikolojik dayanıklılıklarının daha yüksek olduğu görülmektedir.

Asıl Hedef Sadece Sınavı Kazanmak mı?

Hayatın önemli dönüm noktalarından biri olan sınavlar elbette önemlidir. Ancak bir çocuğun ya da gencin değeri aldığı puanla ölçülemez. Sınavlar bilgi düzeyini ölçebilir; fakat merhameti, yaratıcılığı, karakteri, problem çözme becerisini ve insan ilişkilerini ölçemez.

Bu nedenle yaklaşan sınavlara hazırlanırken yalnızca akademik başarıyı değil, psikolojik dayanıklılığı da desteklemek gerekir. Çünkü yaşam boyu başarıyı belirleyen şey çoğu zaman tek bir sınav sonucu değil, zorluklarla karşılaşıldığında yeniden ayağa kalkabilme becerisidir.

Tatil heyecanı ile sınav kaygısının aynı anda yaşandığı bu günlerde çocuklarımızın ve gençlerimizin yalnızca başarılarına değil, duygularına da alan açabilmek dileğiyle…

Klinik Psikolog Büşra Kırca

Çocuk, Ergen ve Aile Danışmanı | Nilüfer/Bursa

@klinikpsikologbusrakirca |  0531 662 3087