SAKİNLİK MASKESİ ALTINDAKİ TEHLİKE: EKRAN BAĞIMLILIĞI

Yoğun mesai sonrası akşam evinize döndüğünüzde neredeyse ihtiyacınız olan tek şey sessiz, sakin ve huzurlu bir ortamdır…
Çocuk odasında, elinde tablet ya da telefonla, sessizce, sorun çıkarmadan geçirdiği zaman ebeveyn için bir “nefes alanı” açar.
Dışarıdan bakıldığında her şey yolundadır.Oysa çoğu zaman tam da o sessizlikte bir şey eksilir.

Ekran, çocuğun sadece zamanını değil; ilişki kurma becerisini, sıkıntıya tahammülünü ve kendi iç dünyasını keşfetme kapasitesini yavaş yavaş geri plana iter.
Çünkü gerçek hayat bekler, zorlar, hayal kırıklığı yaratır.
Ekran ise anında ödül verir, çabayı ortadan kaldırır.

Ve daha kritik olan şu:
Ekranda geçirilen zaman, çocuğa yalnızca eğlence sunmaz… aynı zamanda ilişki kurma biçimi öğretir.
Orada öfke hızlıdır, tepkiler keskindir, sonuçlar çoğu zaman görünmezdir.
Bir yorum yazılır ve kapanır. Bir video izlenir ve geçilir.
Ama gerçek hayatta, bir duygu yaşandığında onunla kalmak gerekir.

İşte bu yüzden bazı çocuklar, gerçek ilişkilerde zorlandıkça içlerinde biriken duyguları düzenleyemez hale gelir.
Sıkıldığında ne yapacağını bilemeyen, reddedildiğinde baş edemeyen, anlaşılmadığında hızla öfkelenen bir yapı gelişebilir.

Unutmamak gerekir ki ekran bağımlılığı, bireyin ekran kullanımını kontrol etmekte zorlanması, kullanım azaldığında huzursuzluk yaşaması ve bu davranışın sosyal, akademik ve duygusal işlevselliğini olumsuz etkilemesiyle tanımlanan bir davranış örüntüsü olarak ele alınmaktadır. Aslında  ekran başında sessizleşen bir çocuk, aslında her zaman sakinleşmiş değildir. Sadece bağımlı olduğu ekran karşısında duygularını ertelemeyi öğrenmiştir.

Ve ertelenen her duygu, uygun bir yer bulamadığında daha sert bir şekilde geri döner.

Ebeveyn olarak ekranın yerini sadece yasaklarla değil; ilişkinin, temasın ve sorumlulukların olduğu yeni bir aile düzeniyle doldurmak, çocuğunuzun geleceği adına en koruyucu adımlardan biridir.:
Çocuğunuz gerçekten sessiz mi, yoksa kendini sakinleştirmek için ekranı mı kullanıyor?

Ebeveynlerin en uyanık olması gereken yer tam da burası.
Çünkü “rahatlatıcı” gibi görünen o 1–2 saat, çocuğunuzun ekrana bağımlılığını pekiştiren bir zamana dönüşebilir.

Klinik Psikolog Büşra Kırca

Çocuk, Ergen ve Aile Danışmanı | Nilüfer/Bursa

@klinikpsikologbusrakirca |  0531 662 3087