Hepimizin Küçük Psikolojik Hileleri Var

Günlük hayatın içinde hepimiz zaman zaman zorlanırız. Kimi zaman bir söz içimizi acıtır, kimi zaman bir kayıp, bir başarısızlık ya da belirsizlik kaygıyı yükseltir. İşte tam bu anlarda, farkında olsak da olmasak da zihnimiz bizi korumaya alır. Psikolojide buna savunma mekanizmaları diyoruz.

Savunma mekanizmaları, stres ve kaygı karşısında ruhsal dengeyi korumaya yarayan içsel stratejilerdir. Yalnızca terapi odalarında değil, gündelik yaşamın tam ortasında karşımıza çıkarlar.

Aslında savunmalar, bedenimizin bağışıklık sistemi gibidir. Nasıl ki vücut kendini hastalıklara karşı korumaya çalışıyorsa, ruhsal yapımız da tehdit algıladığında devreye girer. Ancak burada küçük bir ama var: Savunma mekanizmaları çoğu zaman geçici bir rahatlama sağlar. Tıpkı ağrı kesici gibi… Ağrıyı azaltır ama sebebi ortadan kaldırmaz.

Bazı savunmalar psikolojik olgunluğun göstergesidir. Mizah yaparak zor bir duruma dayanmak, içsel dürtüleri yaratıcı bir alana yönlendirmek ya da gerçekçi beklentiler kurabilmek bunlardan birkaçıdır. Kişi bu savunmaları kullanırken gerçeklikten kopmaz; duygular inkâr edilmez, dönüştürülür.

Bazıları ise yoğun stres altında devreye girer ve gerçekliği çarpıtmaya başlar. Yansıtma, inkâr, değersizleştirme, pasif-agresif tutumlar ya da bedensel yakınmalar bu gruba dahildir. Bu savunmalar, kişinin ruhsal yüküyle doğrudan temas etmekte zorlandığını gösterir ve çoğu zaman altta yatan daha derin çatışmaların ipuçlarını taşır.

Burada önemli olan şu: Savunma mekanizmaları “iyi” ya da “kötü” değildir. Ne kullandığımız, ne sıklıkta kullandığımız ve hayatımızı nasıl etkilediği belirleyicidir. Kişi savunmalarını fark etmeye başladığında, aslında kendi iç dünyasına dair çok kıymetli bir kapı aralar.

Ve bazen bu kapının ardında tek başına kalmak zorlayıcı olabilir. İşte tam da bu nedenle, derinleşen ruhsal sıkıntılarda bir klinik psikologla çalışmak; geçici rahatlamaların ötesine geçip kalıcı bir iç denge kurabilmenin en güvenli yoludur.

Kendinize şu soruyu sormayı deneyin:
“Beni şu sıralar asıl ne koruyor… ve neyle yüzleşmekten uzak tutuyor?”

Bazen fark etmek, değişimin kendisidir.

📍 Uzm. Kl. Psk. Büşra Kırca
Çocuk, Ergen, Aile ve Çİft Danışmanı | Bursa
🌐 www.psikolojimerkezibursa.com | 📞 0531 662 3087

YARGI ENGEL TANIMADI

   Gemlik TSO Girişimde Bulundu: Rayiç Bedellere Sınırlama Getirildi

Gemlik’te bulunan 35 mahallede, Gemlik Belediyesi tarafından %700’lere varan rayiç bedel artışlarına karşı dava açan Gemlik Ticaret ve Sanayi Odası (GTSO), aynı zamanda Ankara’da Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği (TOBB) nezdinde de önemli girişimlerde bulundu.

GTSO Yönetim Kurulu Başkanı ve aynı zamanda TOBB Mevzuat Komisyonu Üyesi olan Hasan Hamaloğlu’nun, konuyu TOBB’a resmi olarak iletmesinin ardından başlayan çözüm arayışları, Türkiye Büyük Millet Meclisi (TBMM) Tespit Komisyonu gündemine taşındı.

Komisyon görüşmelerinin ardından TBMM Genel Kurulu’nda kabul edilen yasa ile mağduriyetlere yol açan fahiş emlak vergisi artışlarına sınırlama getirildi. Yeni düzenlemeye göre, emlak vergisine esas alınan rayiç bedeller en fazla iki kat artırılabilecek. Buna göre 2026 yılı için hesaplanacak bina ve arazi vergi değerleri, 2025 yılına ait vergi değerlerinin iki katını aşamayacak.

Konuya ilişkin değerlendirmelerde bulunan GTSO Yönetim Kurulu Başkanı Hasan Hamaloğlu, sürecin başından itibaren titizlikle takip edildiğini vurguladı. Hamaloğlu, “Belediye tarafından yapılan ve %700’lere varan artışlar kabul edilemez boyuttaydı. Hukuk servisimizle konuyu değerlendirdik ve Oda yönetimimizin aldığı karar doğrultusunda, iki bin 500 oda üyemizi de yakından ilgilendiren bu yüksek zammın iptali için 14 Temmuz 2025 tarihinde 1. Vergi Mahkemesi’ne dava açtık,” dedi.

Hamaloğlu açıklamasının devamında, “Bunun yanı sıra üyesi olduğum TOBB Mevzuat Komisyonu aracılığıyla konuyu ülke gündemine taşıdık. Sayın Cumhurbaşkanımızın da dikkatini çeken bu mesele, vatandaşımızın ve sanayicimizin lehine bir sonuçla neticelendi. Genel Kurul’da gerçekleşen görüşme sonrası 2026’da uygulanacak emlak vergisinde üst sınır belirlendi. Alınan karara göre, 2026 için hesaplanan vergi değerleri 2025’in vergi değerlerinin 2 kat fazlasını geçemeyecek. Hayırlı olsun,” ifadelerini kullandı.

Çocuğunuz Öfke Krizleri ile Dikkat Çekmek mi İstiyor?

Klinik Psikolog Büşra Kırca Yazdı

Birçok anne-baba için çocuğunun öfke anlarına tanıklık etmek zorlayıcıdır. Bağırmalar, ağlamalar, kendini yere atmalar ya da saldırgan tepkiler karşısında ebeveynler çoğu zaman ne yapacağını bilemez ve kendini yetersiz hisseder. Bu noktada öfke davranışı sıklıkla “şımarıklık”, “söz dinlememe” ya da “sınır tanımama” olarak yorumlanır.

Oysa gelişimsel açıdan bakıldığında çocukluk dönemindeki öfke, çoğu zaman bir davranış problemi değil; henüz söze dökülemeyen duyguların ve karşılanmamış ihtiyaçların bedensel ve davranışsal ifadesidir.

Bu yazıda, çocukların öfke krizlerine yalnızca ne yaptıkları üzerinden değil, neden yaptıkları üzerinden bakmayı; ebeveyn–çocuk ilişkisini güçlendiren bir anlayış geliştirmeyi amaçlıyorum.

Öfkenin Görünmeyen Yüzü

Çocuklar, hissettikleri duygularla baş edebilmek için yetişkinlerin rehberliğine ihtiyaç duyar. Özellikle yoğun duygular söz konusu olduğunda, çocuğun sinir sistemi tek başına regülasyon sağlayamaz.

Bu nedenle öfke çoğu zaman, yüzeyde görünen bir davranıştan ibarettir. Altında ise sıklıkla;

• anlaşılmama,
• hayal kırıklığı,
• çaresizlik,
• yoğun kaygı

bulunur.

Henüz duygusal sözcük dağarcığı gelişmemiş bir çocuk için öfke, “Beni fark et”, “Bu benim için zor”, “Yardımına ihtiyacım var” demenin en hızlı yoludur. Bu yönüyle öfke, bir problemden çok bir mesaj taşır.

Neden Yanlış Yorumluyoruz?

“Bunu bilerek yapıyor.”
Çocukların beyin gelişimi, dürtü kontrolü ve duygusal düzenleme becerileri yetişkinlerle aynı düzeyde değildir. Bu nedenle birçok öfke davranışı bilinçli bir tercih değil, nörolojik ve duygusal kapasitenin sınırlarında verilen bir tepkidir.

“Dikkat çekmek istiyor.”
Evet, çocuk dikkat çekmek istiyor olabilir. Çünkü duygusal olarak görülmeye ve temas edilmeye ihtiyacı vardır. Bu, manipülasyon değil; bağlanma temelli bir ihtiyaçtır.

“Sert olmazsak düzelmez.”
Araştırmalar, cezaya dayalı yaklaşımların kısa vadede davranışı bastırsa da uzun vadede duygusal regülasyonu öğretmediğini göstermektedir. Bastırılan öfke çoğu zaman başka alanlardan kendini ifade eder.

Ebeveyn İçin Rehber Bir Bakış Açısı

Çocuğun öfkesine eşlik edebilmek için önce ebeveynin kendi duygusal duruşunu düzenlemesi gerekir. Sakin bir yetişkin, çocuğun sinir sistemi için dışsal bir düzenleyici işlev görür.

Duyguyu fark etmek ve isimlendirmek, çocuğun iç dünyasında olan biteni anlamlandırmasına yardımcı olur. “Kızgın olduğunu görüyorum” gibi cümleler, davranışı onaylamadan duyguyu kabul etmeyi sağlar.

Sınır ve kabulün birlikte sunulması, çocuğa hem güvenli bir çerçeve hem de ilişkisel temas verir. “Vuramazsın ama kızgın olman anlaşılır” mesajı, çocuğun hem korunmasına hem de duygusunun geçerli hissetmesine hizmet eder.

Ayrıca birçok öfke krizinin; açlık, yorgunluk, aşırı uyaran, geçiş anları gibi düzenlenebilir faktörlerle ilişkili olduğu unutulmamalıdır. Önleyici farkındalık, krizlerin sıklığını belirgin şekilde azaltabilir.

Krizden Sonra İlişkiyi Onarmak

Öfke anı geçtikten sonra yapılan kısa ve yargısız konuşmalar, çocuğun duygularını kelimelere dökme becerisini geliştirir. Bu süreçte amaç sorgulamak değil; anlamaya alan açmaktır.

Bu tür temaslar tekrarlandıkça çocuk şunu öğrenir: “Duygularım tehlikeli değil. Anlatabilirim. Bir yetişkin bana eşlik edebilir.”

Çocuğunuzun öfke krizlerine yalnızca kontrol edilmesi gereken davranışlar olarak değil, ilişki içinde anlaşılmayı bekleyen duygusal çağrılar olarak bakmak, ebeveynlikte önemli bir dönüşüm sağlar.

Öfke bastırıldığında değil; duygu anlaşıldığında yatışır. Çocuğun gelişimini asıl destekleyen şey kusursuz tepkiler değil, duygusal olarak ulaşılabilir, güven veren bir yetişkin olmaktır.

Çocuğunuzun öfke krizleri hakkında merak ettiğiniz, aklınıza takılan sorular olursa, bilgi almak için iletişime geçebilirsiniz.

📍 Uzm. Kl. Psk. Büşra Kırca
Çocuk, Ergen, Aile ve Çİft Danışmanı | Bursa
🌐 www.psikolojimerkezibursa.com | 📞 0531 662 3087