HADİ, İLİŞKİNİZİ BİR TEST EDELİM

Bazı ilişkiler dışarıdan sorunsuz görünür. Büyük kavgalar yoktur, dramatik kopuşlar yaşanmaz. Ama içeride, adı konmamış bir mesafe vardır. İki kişi hâlâ birliktedir ama artık birbirine değmiyordur. İlişkiler çoğu zaman bir anda değil, küçük anların içinde sessizce aşınır.

Şimdi kendi ilişkinize dürüstçe bakma sırası sizde. Aşağıdaki soruları okurken durup düşünün. Yanıtlar bir puana dönüşmeyecek; yalnızca size bir ayna tutacak.

• Eşiniz size bir şey anlattığında, gerçekten dinliyor musunuz yoksa zihninizde cevabınızı mı hazırlıyorsunuz?

Sağlıklı bir ilişkide dinlemek, cevap vermek için değil, anlamak için yapılır. Zihniniz karşılık hazırlarken, aslında eşinizi duymazsınız.

• Onun söylediklerinin altındaki duyguyu fark etmeye çalışıyor musunuz?

Her cümlenin bir duygu taşıdığını bilmek, eşinizin iç dünyasına açılan kapıyı aralar. “Yorgunum” derken belki “bana sarıl” demek istiyordur. Bunu görmek, teması canlı tutar.

• Tartışmalarınız çözümle mi biter, yoksa sadece susarak mı kapanır?

Susarak kapanan her tartışma, ileride daha büyük bir yük olarak geri döner. Çözüm, kazanmak değil, birlikte yeni bir yol bulmaktır. Bu da ancak iki tarafın sesini duyurmasıyla mümkün olur.

• Kırıldığınızda bunu ifade edebiliyor musunuz, yoksa geri çekilip mesafe mi koyuyorsunuz?

Kırgınlığı susturmak, onu yok etmez; araya görünmez duvarlar örer. Oysa “buna üzüldüm” diyebilmek, o duvarın yıkılması için atılan ilk adımdır.

• Eşiniz üzgün olduğunda onu düzeltmeye mi çalışırsınız, yoksa o duygunun yanında kalabilir misiniz?

Onu hemen neşelendirmeye çalışmak, aslında duygusunu kabul etmemektir. Bazen tek ihtiyaç duyulan şey, birinin hiçbir şey söylemeden orada durmasıdır.

• Eşiniz sizi gerçekten görüyor mu? Siz onu gerçekten görebiliyor musunuz?

İlişkide görmek ve görülmek, bakmakla ilgili değil.  birinin sizi anlaması; hissettiğiniz duygunun onun dünyasında gerçekten bir karşılık bulduğunu fark etmektir.

Bu sorular birbirinden uzaklaşmış birçok çiftin sessizce cevap aradığı sorulardır. Kimi zaman farkında bile olmadan sorarız onları, cevabı eşimizin gözlerinde ararız. Her ilişki, küçük dokunuşlarla yeniden şekillenen  ve değişmesi mümkün bir yapıdır. Eğer bu satırlar size kendi evinizin iç seslerini duyurduysa, o sesleri anlamlandırmanız için belki de tam zamanı.

Klinik Psikolog Büşra Kırca / Aile ve Çift Terapisti

05316623087| @klinikpsikologbusrakirca