OCAĞI KAPATTIN, PEKİ YA ZİHNİNİ? – OKB VE TAKINTI DÖNGÜSÜ

Bazen her şey masum bir “emin olma” ve kontrol ihtiyacıyla başlar. “Acaba ocağı kapattım mı?” sorusu, sizi evin yolunu üç kez kontrol etmeye iter. Bu, dışarıdan bakan için basit bir dalgınlık ya da titizlik gibi görünür. Her şey zihne izinsizce sızan, rahatsız edici bir düşünceyle (obsesyon) başlar ve beraberinde yoğun bir felaket senaryosu ile devam eder ve tekrarlayıcı davranışlarla kişinin içinden çıkamadığı bir kısır döngüye dönüşür. Bu düşünceler, sıradan bir unutkanlık kaygısı değil size kontrol ettiğinizi hissettiren bir esarettir.

Asıl mesele, düşüncenin kendisi değil, ona yüklediğiniz abartılı sorumluluk ve hataydı. Zihin, “Sadece bir düşünce” demek yerine, “Bunu düşünüyorsam gerçek olabilir, derhal önlem almalıyım” komutunu verir. İşte bu noktada beden alarmda, avuçlar terli, kalp hızlanmıştır. Dayanılmaz bir iç sıkıntısı sarar her yanınızı. Bu yoğun kaygı ve rahatsızlık hissinden kurtulmak için devreye nötralize edici davranış (kompülsiyon) girer: ocağı tekrar tekrar kontrol etmek.

O an yapılan kontrol, kısa süreli devasa bir rahatlama sağlar. Fakat bu rahatlama bir tuzaktır. Beyin, “Madem kontrol edince kaygım geçti, demek ki kontrol etmezsem gerçekten felaket olur” mesajını pekiştirir. Böylece her kontrol, bir sonraki obsesyonun davetiyesini çıkarır. Döngü daraldıkça, kontrol sayısı beşe, ona, yirmiye çıkar; artık evden çıkamaz, işinize geç kalır, hayatınızı bu ritüellerin etrafında yeniden kurmak zorunda kalırsınız.

Kırılma noktası, o sahte güvenlik davranışını yapmamayı göze alabilmektir. Eyleme geçirecek cesaret cümlesi şudur: “Kaygı, aniden bastıran bir sağanak gibidir; gelir, ıslatır ve geçer. Önemli olan, her yağmurda eve kapanmak yerine, şemsiyeyi açıp yürümeye devam edebilmektir. Yağmuru durduramazsınız ama ıslanmaktan korunmak mümkün.” Kontrol etmediğinizde yükselen kaygı, tıpkı bir dalga gibi zirve yapıp kendiliğinden sönecektir. Döngüyü beslemeyi bıraktığınız anda, beyninizin yeni ve sağlıklı bir güvenlik şeması öğrenmesi mümkün.

Klinik Psikolog Büşra Kırca

Çocuk, Ergen ve Aile Danışmanı | Nilüfer/Bursa

@klinikpsikologbusrakirca |  0531 662 3087

Kış Kombinlerinde Kaban Tercihi

Kış gardırobunun en güçlü parçası olan kaban, hem şıklığın hem de sıcak kalmanın anahtarı. Bu yazıda, vücut tipinize ve stilinize en uygun kabanı nasıl seçeceğinizi, trendleri takip ederken zamansız parçalara nasıl yatırım yapabileceğinizi keşfedeceksiniz.

Özellikle Trend Kaban Modelleri bölümünde, bu sezon öne çıkan kesimlerden renklere kadar birçok ilham verici detay bulacaksınız. Ayrıca Soğuk Havalarda Kaban Konforu kısmında, kumaş seçimi, doğru katmanlama ve günlük kombin ipuçlarıyla kış boyu stil sahibi kalmanın pratik yollarını öğreneceksiniz.

Böylece sadece modaya uygun kaban modelleri arasında kaybolmak yerine, ihtiyaçlarınıza gerçekten cevap veren akıllı seçimler yapabileceksiniz. Üstelik, bu öneriler gardırobunuzu uzun vadede daha kullanışlı ve fonksiyonel hale getirmeye de yardımcı olacak.

Trend Kaban Modelleri

Güncel kış stillerinde kaban seçimi, görünümün havasını tek dokunuşla değiştirebilen güçlü bir detaydır. Özellikle şehir yaşamında, hem şıklığı hem de fonksiyonelliği bir arada sunan tasarımlar öne çıkar. Bu nedenle model, kesim ve doku uyumu, kombinlerin bütünlüğünü doğrudan etkiler. Vücut tipine ve günlük stiline uygun bir dış giyim parçası seçmek, modern ve dengeli bir siluet yaratmanın temelidir.

Sezonun öne çıkan tasarımları arasında, yün ve kaşmir karışımlı uzun modeller dikkat çekmektedir. Bu parçalar, hem ofis kombini hem de hafta sonu şıklığıyla kolayca uyum sağlayan zarif bir çizgi sunar. Özellikle düz kesim ve hafif oversize formlar, katmanlı giyim trendiyle oldukça uyumludur. Minimal detaylara sahip tasarımlar, farklı aksesuarlarla kombinlendiğinde her ortama uyarlanabilir hale gelir.

Renk paletinde ise yumuşak nötr tonlar, sezonun en sık tercih edilen alternatifleri arasında yer almaktadır. Bej, taş ve toprak tonları, hem klasik hem de modern kombinlerle zahmetsizce bütünleşir. Ayrıca bu renkler, dolaptaki diğer parçalarla kolayca eşleşerek kullanımı pratik hale getirir. Uzun süre kullanılabilecek zamansız bir görünüm arayanlar için nötr tonlar güvenli bir tercihtir.

Daha iddialı bir stil için koyu lacivert, bordo veya zeytin yeşili gibi sofistike renkler öne çıkar. Bu tonlar, kış gardırobuna derinlik katarak tek parça ile güçlü bir etki yaratmayı sağlar. Özellikle sade kombinler üzerine tercih edildiğinde, tüm odağı dış giyim parçasına yönlendirir. Kontrast yaratan renk seçimleriyle kombinleri canlandırmak, kış stiline dinamik bir dokunuş ekler.

Sezonun en sevilen yün ve kaşmir karışımlı kaban modelleri, zarafet ve sıcaklığı aynı anda sunarak öne çıkmaktadır. Kemer detaylı, düz kesim veya hafif dökümlü formlar, farklı tarzlara uyum sağlayan seçenekler arasında bulunur. Ayrıca omuz hattı ve yaka formu, parçanın genel havasını belirleyerek kombinlerin karakterini güçlendirir. Hem günlük kullanım hem de özel günler için çok yönlü tasarımlar tercih etmek, kış stilini daha işlevsel hale getirir.

Soğuk Havalarda Kaban Konforu

Soğuk havalarda güçlü bir ısı yalıtımı sunan kaban seçimi, şehir hayatında konforun temelini oluşturur. Dolgu malzemesinin kalitesi, astarın yapısı ve kumaşın rüzgâr geçirmezliği, hissedilen sıcaklığı doğrudan etkiler. Bu nedenle hareket özgürlüğü sağlayan, vücuda tam oturan ve nefes alabilen tasarımlar kış günlerinde çok daha kullanışlı hale gelir. Özellikle uzun süre dışarıda vakit geçirenler için bu teknik detaylara dikkat etmek, gün boyu rahatlık sağlar.

Konforu artıran bir diğer unsur ise hafiflik ve esneklik dengesinin iyi kurulmasıdır; bu denge enerjinizi yüksek tutar. Aşırı ağır dış giyim parçaları, gün içinde yorgunluk hissini artırırken hareket alanınızı da gereksiz şekilde kısıtlar. Ancak iyi tasarlanmış bir kaban, vücut ısısını korurken omuzlarda ağırlık yapmadan gün boyu kullanım sunar. Böylece yürüyüşten işe gidişe kadar her adımda hem sıcak hem de rahat hissedebilirsiniz.

Şıklık açısından düşünüldüğünde, doğru seçilmiş kaban modelleri kış kombinlerinin genel havasını belirgin biçimde yükseltir. Nötr ve zamansız renkler, gardıroptaki pek çok parçayla uyum sağlayarak kombin yapmayı kolaylaştırır. Bununla birlikte dokusu zengin, kesimi özenli ve detayları incelikle tasarlanmış dış giyim ürünleri daha sofistike bir görünüm yaratır. Böylece düşük sıcaklıklarda bile tarzınızdan ödün vermeden, sıcaklık ve estetik arasında ideal dengeyi koruyabilirsiniz.

Keyubu Vds Sunucu Hizmetleri İle Güçlü Dijital Altyapı

Dijital dünyanın hızla büyümesiyle birlikte internet tabanlı hizmetlerin kesintisiz, hızlı ve güvenilir şekilde çalışması her zamankinden daha kritik hale gelmiştir. Web siteleri, e-ticaret platformları, mobil uygulamalar ve çevrim içi sistemler artık yalnızca birer seçenek değil, işletmelerin temel yapı taşları arasında yer almaktadır. Bu noktada güçlü sunucu altyapıları devreye girer ve performans ihtiyacını karşılayan çözümler sunar.

Keyubu, 2018 yılından bu yana sanal sunucu teknolojileri üzerine uzmanlaşmış, modern veri merkezi altyapılarıyla hizmet veren bir firma olarak öne çıkar. Gelişmiş donanım yapısı, yüksek hızlı internet bağlantıları ve kullanıcı odaklı teknik destek anlayışı sayesinde, bireysel ve kurumsal projeler için güvenilir bir seçenek sunar. Özellikle performans, maliyet ve kontrol dengesini aynı anda isteyen kullanıcılar için VDS çözümleri önemli bir alternatif oluşturur.

Vds Teknolojisi ve Sunucu Altyapısının Gücü

Sanal sunucu teknolojisi, fiziksel bir sunucunun donanımsal olarak bölümlendirilmesiyle oluşturulan bağımsız sistemlerden meydana gelir. Her bir sunucu, kendine ait işletim sistemi ve kaynaklara sahip olacak şekilde yapılandırılır. Bu sayede kullanıcılar, diğer sanal sunucuların performansından etkilenmeden kendi kaynaklarını özgürce kullanabilir.

Veri merkezleri, yüksek güvenlikli altyapıları ve kesintisiz enerji sistemleri sayesinde bu yapının sürekli aktif kalmasını sağlar. İnternet siteleri ve dijital projeler için hız ve erişilebilirlik büyük önem taşır. Bu nedenle güçlü donanım ve stabil ağ altyapısı, sanal sunucu seçiminde belirleyici bir faktördür.

Vds teknolojisi, özellikle yüksek trafik alan web siteleri, yazılım projeleri ve özel uygulamalar için esnek ve güçlü bir çözüm sunar. Paylaşımlı hosting sistemlerine göre çok daha geniş kaynak kontrolü sağladığı için performans düşüşlerinin önüne geçilir. Böylece kullanıcılar projelerini daha stabil ve güvenli bir ortamda yönetebilir.

Vds Satın Alma Süreci ve Keyubu Avantajları

Günümüzde dijital projelerin başarısı, kullanılan altyapının kalitesiyle doğrudan ilişkilidir. Web sitesi sahipleri, hız, güvenlik ve ölçeklenebilirlik açısından güçlü çözümler arayışındadır. Bu noktada doğru sunucu seçimi büyük önem taşır.

Keyubu kullanıcılarına farklı ihtiyaçlara uygun sunucu paketleri sunarak her ölçekte projeye hitap eder. Gelişmiş cloud tabanlı sistemler sayesinde kaynaklar her kullanıcıya özel olarak tahsis edilir. Bu durum, aynı fiziksel sunucu üzerinde bulunan diğer kullanıcıların işlem yoğunluğundan etkilenmemeyi sağlar.

Teknik destek ekibinin uzmanlığı, kurulum ve taşıma süreçlerinde kullanıcıya büyük kolaylık sağlar. cPanel, Plesk ve DirectAdmin gibi kontrol panellerinin kurulumu profesyonel ekip tarafından gerçekleştirilebilir. Böylece teknik bilgiye sahip olmayan kullanıcılar bile sunucularını rahatlıkla yönetebilir.

Vds satın al süreci, yalnızca bir hizmet edinme işlemi değil, aynı zamanda güçlü bir dijital altyapıya geçiş anlamına gelir. Keyubu’nun sunduğu uygun maliyetli ve performans odaklı çözümler, özellikle büyümeyi hedefleyen projeler için önemli bir avantaj oluşturur.

Vds Kiralama ile Esnek ve Ekonomik Çözümler

Dijital projelerin gelişim sürecinde esneklik büyük bir ihtiyaç haline gelmiştir. Trafiği artan web siteleri veya yeni başlayan projeler için ölçeklenebilir çözümler tercih edilmelidir. Bu noktada sanal sunucu kiralama modeli, maliyet ve performans açısından dengeli bir yapı sunar.

Paylaşımlı hosting sistemlerinde kaynaklar birçok kullanıcı arasında bölüştürülür. Bu durum, yoğun trafik dönemlerinde performans düşüşüne neden olabilir. Ancak sanal sunucularda kaynaklar tamamen kullanıcıya ait olduğu için bu tür sorunlar yaşanmaz. CPU, RAM ve disk alanı gibi temel bileşenler doğrudan projeye özel olarak ayrılır.

Keyubu’nun sunduğu Cloud SSD altyapısı, veri erişim hızını artırarak web sitelerinin daha hızlı açılmasını sağlar. Bu da kullanıcı deneyimini doğrudan iyileştirir ve arama motoru performansına olumlu katkı sağlar.

Vds kirala seçeneği özellikle kısa vadeli projeler veya bütçesini kontrollü kullanmak isteyen kullanıcılar için ideal bir çözümdür. Esnek yapısı sayesinde ihtiyaçlara göre kaynak artırımı yapılabilir ve sistem kolaylıkla ölçeklendirilebilir.

Dijital Geleceğe Güçlü Bir Adım

Dijital dünyada rekabet her geçen gün daha da artarken, güçlü bir altyapıya sahip olmak başarıyı doğrudan etkileyen en önemli faktörlerden biri haline gelmiştir. Keyubu, sunduğu modern sunucu çözümleri ile kullanıcılarına hem performans hem de güvenilirlik açısından güçlü bir zemin hazırlar.

Gelişmiş veri merkezleri, uzman teknik ekip ve kullanıcı odaklı hizmet anlayışı ile Keyubu, yalnızca bir sunucu sağlayıcısı değil, aynı zamanda dijital projelerin büyümesine destek olan bir teknoloji ortağıdır. Web sitelerini daha hızlı, daha güvenli ve daha stabil bir yapıya taşımak isteyenler için güçlü bir alternatif sunar.

Gemlik Ticaret ve Sanayi Odası’ndan Devlet Hastanesi’ne Destek

Gemlik Ticaret ve Sanayi Odası tarafından, Gemlik Devlet Hastanesi’nin hizmet kalitesine katkı sağlamak amacıyla 2 adet zemin yıkama makinesi temin edildi.

Söz konusu makineler, Hastane Başhekimi Şahmeran Çelenkoğlu’na; GTSO Yönetim Kurulu Başkanı Hasan Hamaloğlu ve yönetim kurulu üyeleri tarafından teslim edildi.

Gerçekleştirilen destekle birlikte hastanenin temizlik hizmetlerinde kullanılan ekipman altyapısının güçlendirilmesi hedeflenirken, vatandaşlara sunulan sağlık hizmetlerinin daha hijyenik, etkin ve sürdürülebilir koşullarda yürütülmesine katkı sağlanacağı ifade edildi.

Teslim töreninde konuşan GTSO Yönetim Kurulu Başkanı Hasan Hamaloğlu, sağlık sektörünün ilçenin gelişiminde önemli bir rol üstlendiğine dikkat çekerek, “İlçemizde yatırım ortamının gelişmesinde sağlık sektörünün güçlü bir yapıya sahip olması büyük önem taşımaktadır. Eğitim ve sağlık alanındaki yatırımlar, ilçemize yeni yatırımların kazandırılmasında temel unsurlar arasında yer almaktadır” dedi.

GTSO yetkilileri, kamu kurumlarına yönelik desteklerin imkanlar doğrultusunda devam edeceğini belirtirken, sağlık çalışanlarına görevlerinde kolaylıklar diledi.

Milyonlarca çalışan gözünü olası ara zam kararına çevirdi

Türkiye’de milyonlarca asgari ücretli çalışanı yakından ilgilendiren ara zam beklentisi yeniden gündeme geldi. 2026 yılı başında belirlenen mevcut asgari ücretin ardından geçen süreçte artan yaşam maliyetleri ve enflasyon baskısı, temmuz ayında yeni bir düzenleme yapılabileceği yönündeki beklentileri güçlendirdi.

Ağrı Haber’in haberine göre; Henüz resmi bir karar açıklanmazken, ekonomi çevrelerinde dile getirilen değerlendirmeler ve kulis bilgileri, çalışanların alım gücünü korumaya yönelik ek bir artışın masada olabileceğine işaret ediyor.

Yılın ilk yarısında açıklanan enflasyon verileri, özellikle gıda, kira ve temel tüketim kalemlerinde ciddi maliyet artışlarını beraberinde getirdi. Bu durum, asgari ücretin satın alma gücünde erime yaşandığı yönündeki tartışmaları da beraberinde getirdi.

Uzmanlara göre olası bir ara zam, yalnızca ücret güncellemesi değil, aynı zamanda hayat pahalılığının dengelenmesine yönelik bir refah düzenlemesi olarak değerlendiriliyor.

İşçi ve işveren tarafı farklı görüşlerde

Ara zam ihtimali işçi ve işveren kesimlerinde farklı beklentileri de beraberinde getiriyor. Çalışan tarafı gelir kaybının telafi edilmesini savunurken, işverenler ise maliyet artışlarının üretim üzerindeki etkisine dikkat çekiyor.

İş dünyası temsilcileri, olası bir artışın devlet destekleri ve prim teşvikleriyle dengelenmesi gerektiğini ifade ediyor. Bu çerçevede asgari ücret destek mekanizmalarının da yeniden düzenlenmesi gündeme gelebilir.

2026 yılı itibarıyla yürürlükte olan asgari ücret brüt 33 bin 30 TL, net ise 28 bin 75 TL 50 kuruş seviyesinde bulunuyor. Bir çalışanın işverene toplam maliyeti ise 40 bin 874 TL 63 kuruş olarak hesaplanıyor.

Bu maliyetin önemli bir bölümünü sosyal güvenlik primleri ve işsizlik sigortası kesintileri oluşturuyor. Bu nedenle yapılacak herhangi bir ücret artışının işveren maliyetlerini de doğrudan etkilemesi bekleniyor.

Devlet desteği ve sosyal denge vurgusu

Mevcut sistemde uygulanan asgari ücret desteği, özellikle küçük ve orta ölçekli işletmeler için önemli bir destek mekanizması olarak öne çıkıyor. Geçmiş dönemde artırılan bu desteklerin, olası bir ara zam durumunda yeniden güncellenmesi gerektiği değerlendiriliyor.

Ekonomi yönetiminin, hem istihdamı koruyacak hem de çalışanların alım gücünü destekleyecek dengeli bir model üzerinde çalıştığı ifade ediliyor.

Ağrı Güncel’de yer alan verilerde; Ekonomistler, olası bir ara zammın iç talebi artırabileceğini ancak enflasyon üzerinde ek baskı oluşturabileceğini belirtiyor. Bu nedenle kararın, makroekonomik dengeler gözetilerek şekilleneceği öngörülüyor.

Temmuz ayına doğru açıklanacak enflasyon verilerinin, sürecin en kritik belirleyicisi olacağı ifade edilirken, milyonlarca çalışan gözünü Ankara’dan gelecek resmi açıklamalara çevirmiş durumda.

Gemlik Gemsaz Koruma ve Geliştirme derneğinden genel kurul ilanı…

BURSA’NIN ‘ERİŞİLEBİLİR ŞEHİR’ VİZYONU BİR KEZ DAHA TESCİLLENDİ

-ENGELSİZ VE ERİŞİLEBİLİR ULAŞIM HEDEFİYLE ÇALIŞMAYI SÜRDÜREN BURULAŞ, ŞEHİRLERARASI OTOBÜS TERMİNALİ VE BUDO İÇİN DE ERİŞİLEBİLİRLİK BELGESİ ALMAYA HAK KAZANDI

Toplu ulaşım hizmetlerini herkes için ulaşılabilir hale getirmek amacıyla çalışmalarını sürdüren Bursa Büyükşehir Belediyesi, BURULAŞ aracılığıyla erişilebilirlik alanındaki uygulamalarına yenilerini ekledi.

Toplamda 109 ulaşım noktasında erişilebilirlik belgesine sahip olan BURULAŞ, engelli bireylerin toplu ulaşım hizmetlerinden güvenli, konforlu ve bağımsız bir şekilde faydalanabilmesi amacıyla yapılan yeni iyileştirme ve düzenlemeler sonucunda, Şehirlerarası Otobüs Terminali ve BUDO için de erişilebilirlik belgesi almaya hak kazandı.

BURULAŞ’ın erişilebilirlik alanındaki başarısı, 10–16 Mayıs Engelliler Haftası kapsamında Bursa Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü tarafından Celal Sönmez Gündüz Bakım Rehabilitasyon ve Aile Danışma Merkezi’nde düzenlenen törende tescillendi. Erişilebilirlik belgeleri, Bursa Vali Yardımcısı Mustafa Güney tarafından BURULAŞ Genel Müdürü Mehmet Kürşat Çapar’a takdim edildi.